1.饮食方面:适当的补充植物性雌激素。含植物性雌激素比较多的食物有豆类、谷类等。补充钙,控制盐的摄入量,还有酒精、咖啡等,降低骨质疏松的可能性。
2.补充维生素E:维生素E具有增强卵巢功能、抗氧化、防细胞脂质过氧化的作用,平时可以适当的摄入。但是要注意的是每个人的体质不同,在饮食方面最好咨询主治医生,听取医生的建议。
3.中医药治疗:中医药治疗以 “整体观念”和 “辨证论治”为特点,主张“阴阳平衡”,针对肾脾亏虚、肝郁血瘀的病机,予补肾健脾,疏肝活血化瘀治疗,能有效改善和恢复卵巢功能。同时中药周期序贯治疗,遵循月经周期各阶段阴阳消长及阴阳转化的特点,因势利导,调理阴阳,推动月经周期正常转化,从而达到改善卵巢功能调经的目的。
4.保持充足的睡眠:针对卵巢功能不好的女性患者来讲,午睡是必不可少的,主要是由于在拥有良好的睡眠之后,才能够使卵巢的功能恢复正常。而且午睡还可以延缓自身的卵巢出现衰老的情况。
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