第1个回答 2010-12-13
您好,我叫王丹。是中华心理学网的一名网络心理咨询志愿者。现在对您所提出的问题做出如下答复,希望能帮助到您。
1.您是怎样知道自己是抑郁症的?如果只是怀疑,建议您进行一次心理咨询,正确的诊断自己的病情;如果已经看过心理医生,建议您配合医生进行治疗。
2.建议您勇敢地面对自己的内心,找到导致您产生抑郁心理的病因,对症加以心理调适。
3.建议您接纳自己的现状,正视自己的病情,改变自己原有的认知结构,勇敢地与自己的心理障碍作斗争。
最后,祝您早日战胜自己。本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-12-13
看你严重到什么程度,严重到一定程度就得服用抗抑郁药物,没有严重到到服药的程度可以多出去走走,和朋友聊聊天、参加些体育锻炼,总之多活动活动,别把自己闷在家里,那样会越闷越抑郁,每天抛开一切烦脑开开心心。
第3个回答 2010-12-13
严重的抑郁症需要药物治疗,百忧解,塞乐特等等,同时生存环境也很重要,不要压抑,尽可能多做群体性的户外活动。不建议独处,也不建议单独聊天。
第4个回答 2010-12-13
尽量让自己走入人群中,一个人独处,自闭会加重病情。