晚上睡不着觉怎么办？

如题所述

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推荐答案 2019-03-20

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

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第1个回答 2019-05-14

楼主可能是因为认床认生，所以睡不着觉吧
睡觉的时候，需要调理气息，多深呼吸，睡前喝杯温热的牛奶。如果条件允许的话，到外面散散步，慢走大概半个小时到四十分钟，让气息顺畅了之后，再上床，很容易就入睡了。
楼主不凡试试看。我本人经常失眠，一遇到睡不着的时候，我都是用上面的方法解决的。这些方法对我很管用。

第2个回答 2019-03-14

锅锅教你快速入睡的方法~

第3个回答 2019-05-25

晚上睡不着觉怎么办？

第4个回答 2020-12-09

睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了

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颈椎难受晚上睡不着觉怎么办答：颈椎难受不适影响了晚间的睡眠，可以通过以下方法来缓解：第一个方法，在睡前可以轻柔的按摩头部、颈部以及肩部的肌肉，促进局部的血液循环，减轻症状；第二个方法，如果不适或者疼痛比较严重，可以要吃消炎镇痛的药物进行对症治疗，减轻不适的症状；第三个方法，颈椎按摩以后可以适当口服镇静安神的药物促进...

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