对于肠胃不好的人,吃完饭后躺下休息，其实是更好的选择，为啥呢？吃饭之后是不是有一段时间，会感觉特别特别困？那是因为吃完饭后的半小时，是消化高峰期，为了能消化食物，血液都集中在肠胃周边，大脑血液供应少了那当然就会感觉困，如果你饭后马上就去散步或者工作，那血液是不是都被迫集中在大脑或者肌肉，没时间去管肠胃啦？
那肠胃缺少血液供应，消化机能当然就会稍微下降，那消化食物的时间就会变长，但是如果舒舒服服地躺着，放空自己，那肠胃就能专心去消化。换句话说，饭后躺一会儿可以保护自己的肠胃鸭！！那么，为啥会传出躺着不行的言论呢？主要是有些人吃得太饱了，胃里东西太多，胃的压力也很大，这时候平躺，还可能造成胃食管反流，可能还会呕吐，吃得太多连站着你都有想吐的感觉吧？
所以平时少吃点，看看胖成啥样了，平时吃八分饱差不多了。
还有一种情况，其实是广义上说的“躺下”，其实是躺下睡觉，睡觉的时候因为身体会自动调到低功耗模式，肠胃的蠕动能力会下降，消化就要耗费更多的时间，那当然对身体不好了
但是我们现在说的躺着，一般就是躺着玩手机
或者躺着啥也不干。那么怎么躺才能不胃食管反流，又让消化功能恰到好处呢？躺在躺椅上，或者将枕头垫高保持适当的角度，可以躺着不费力，也不用怕胃食管反流，还能很好地刷手机，还不用怕手机一时间没拿稳砸脸上。
总之，躺着是可以的，不用担心会长肉，还能促进消化，你别躺着躺着睡着就行，饭后半小时，就安安静静地躺着做个废柴吧。
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