要保持精神愉快，注重劳逸结合，不要太紧张，太忧心忡忡。调整饮食结构，多吃含丰富维生素B族及铜、锌、铁等微量元素的食物，这些微量元素也是合成黑色素不可缺少的原料。
黑芝麻、核桃等对白发转黑也有一定功效。头部按摩对白发治疗也有一定的作用，其机制是经常按摩头皮能促进头皮的血液徨，使毛乳头的得到更多的血液供给，使毛球部的毛母色素细胞营养充分，就会促使黑色素颗粒合成，从而使头发由白转黑。另外，中医中药对白发的治疗也积累了不少经验，认为白发与气血衰退和肾气虚弱有一定关系。临床采用补血气，补肾的药物治疗，从而使白发转黑。
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第1个回答 2018-11-12
世界并不全是阳光和彩虹这是个非常卑鄙肮脏的地方我不管你到底有多狠它还是会将你残忍击倒并让你永无翻身之地只要你不反抗你，什么都不是!要像生活一样打出--拳重击但重要的不是你出拳有多重而是你能挨多重的拳而不倒并承受痛楚继续前行你能承受多少并且继续前行我们就是这样开启新生!现在你要是知...全部本回答被网友采纳
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