秋天一来,气温就逐渐下降了,昼夜温差大,空气比那的比较干燥,家里的老人就会出现咳嗽的现象。
虽然说咳嗽很平常,但如果咳嗽不止,我们就要引起注意了。咳嗽一般是跟脾肺肾功能有关,这些器官都是我们人体重要的排毒器官,对我们的身体起着至关重要的作用。
所以,温度一降低,本身免疫力抵抗力比较弱的老人家感知就特别明显,咳嗽的同时可能还伴随着便秘,声音沙哑,皮肤干燥等问题,我们应多加关注。
很多专家都有提出,针对这种现象,最有效的就是进行食疗,滋养身体,提高老人的免疫力,解决老人秋季的咳嗽问题以及潜在的一些营养不良,身体亏虚等问题。
能有效帮助老人的事物有以下几种,
第一种,止咳的天然食材-蜂蜜。每天可以泡杯蜂蜜水,或者加入到营养汤里面搭配使用,但如果本身有三高的老人,不太建议使用蜂蜜,蜂蜜含糖量太高了。
第二种,枸杞。枸杞很常见,一般我们生活中煲汤都会用到,枸杞有滋补肝肾,养血以及调免疫力的作用,价格便宜也很常见。
第三种,银耳。可以配合枸杞熬成枸杞银耳汤,是很好的止咳养肺食品,不仅老人可以喝,年轻人也能使用,可以起到美容养颜的作用。
第四种,雪梨。梨也是很好的止咳水果,可以直接生食或者熬成雪梨汤。
以上几种食物都是很好的能有效调理秋冬季老人的咳嗽问题,但还是要根据老人本身的情况进行适当调理。