汤是饭前喝还是饭后喝?这两种做法对人体健康的影响有什么不同?

Question

如题所述

Answer 1

汤，绝对是我们日常生活中最常见的食物之一。在中国，无论是南方还是北方，汤都是每一餐饭的标配食品。汤这种食物，既营养又健康，更是易消化族群中的佼佼者。如此说来，汤真的是每一个减肥的小仙女必备的食物鸭。

但是，你知道汤是应该饭前喝，还是应该饭后喝吗？这两个时间段喝，对我们的健康又是否有影响呢？如果有，那么他们对我们健康的影响，分别又是怎样的呢？接下来，就让我们一起来探讨一下吧。

在我国民间，自古就有“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”说法。那么，这个说法的来源是否有科学依据呢？我来告诉你，这句话是真的有一定依据的。

当我们在吃饭之前，先喝上几口汤，那感觉真的是舒适极了！当然，除了身体上的舒适，一定还有其他的饭前喝汤的原因。有的小可爱可能会说，饭前喝汤之后再吃饭，会让我们的饭量变少，从而起到减肥的作用。我承认，这句话有一定的道理，但是除了这个原因，饭前喝汤还有其他的很多好处。比如说，饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。不要怀疑，这个真的是有科学依据的。

那么，哪一餐是最适合喝汤的呢，我个人认为是午餐。午餐时喝汤，是吸收的营养最少的，更是吸收的热量最少的。如果有瘦人想要增肥的话，那么我建议他晚上喝汤，晚上喝汤，汤中的营养会最大程度地堆积在体内，以达到增肥的效果。

Answer 2

很多人提倡饭前喝汤，这对于减肥的人来说是不错的选择，可以少吃一些饭菜，但是对于消化功能不好的人群来讲，会容易引起消化不良；而饭后喝汤，则会加剧胃的负担，更容易有撑着的情况，所以，还是根据自己的实际情况来喝汤。

Answer 3

汤应该在饭前喝，这样可以起到暖胃的作用，而且有助于肠胃的消化。饭后喝的话，肠胃正在消化食物，无法吸收汤的养分。

Answer 4

汤饭前喝的话可以开胃暖热，饭后喝的话，如果你吃的很饱，就有可能变成你肠胃的负担。一般来讲，中国的传统都是饭后喝汤，这样是有利于健康的。

Answer 5

作为北方人，我们通常都是饭后喝汤，虽然有人说会造成肠胃压力，但经过了40年的考验，未出现过异常，所以我认为还是根据个人的身体状况而定比较妥当。