找到使自己不开心的因素之后，就要找到对应的发泄口。自然因素和必然结果的情况下，我们都无法改变什么，但是我们可以转移内心的不平衡。比如出门遇到下雨了耽误了事情，那就干脆去商场逛逛顺便避雨，如果你喜欢看书或者喝咖啡，那么书屋和咖啡厅也都能你瞬间觉得，下雨天真是浪漫美好呢。
如果是人为因素或者偶然因素的情况，那么可以改变错误的，就马上想办法去改变，改变不了的，提醒自己长记性，同时，可以与你的闺密分享一下，不开心的感觉可以少一大半。
当然，最直接让自己开心的，就是做一件自己喜欢的能够成功的事。如果你觉得自己不开心，那么就找一件比较容易实现而又是你感兴趣的事去做。人在自我满足感提高的时候，内心的喜悦可以压倒一切烦恼。还有，做一些比较刺激的事情也是很不错的选择，不过要在安全的情况下，比如跳伞，蹦极，滑冰，或者挑战一个发型。而对于身体素质比较差的，运动是一举两得。
我最常用的方法是练瑜伽，还有学一点小手艺也很不错，做糕点，插花，画画，书法等等。
不过也不排除没有缘由的不开心，比如内分泌紊乱。这个时候也不能让自己更加暴躁不安，倒不如放任一下自己的情绪，在不开心的时候，就跟喜欢的人待在一起，听愉悦一点的音乐，或者痛痛快快大哭一场。
当人在心情很低落很低气压的时候，让人立马开心起来是个挺难的一件事情，最多也就是能够舒缓一下心情吧，但如果就是人在平常的状态下。可能很容易会因为一点小事情小惊喜就会变得特别特别开心。
我觉得能让人立马开心起来方法有那么几个。
最普遍的方法就是听音乐吧，听一些比较轻快，欢快的音乐，会让你整个身心得到很大的放松，当你沉浸在音乐世界里的时候，你什么都不要去想，纯粹的享受这段音乐，当你听完一段音乐之后，你就会发现心里什么烦闷什么不安的情绪都没有了，就真的就很平静了。平静之余，可能就会觉得开心了。
第二个特别有效的方法，我觉得就是健身。尤其是做一些有氧运动，比如在你心情不太好，或者是很烦闷的时候。去，出去跑步呀，然后在跑步的时候看一下沿途的街景什么的，真的会让人很放松。还有就是是做一些很舒缓的运动，比如说瑜伽，太极什么的，当你的身体在慢慢舒展的时候也会对你的心情造成一定的影响，就会让你把那些坏的情绪统统因为你的动作，你的肢体表达排解出来。
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