经过多年的研究，拿破仑·希尔得出结论，他认为，有些人天生就会运用PMA黄金定律，使其成为成功的原动力；相反，另一些人则必须经过学习才会使用这种动力，并且在一般情况下，人们都是能够培养并发展积极的心态的。
但是，你又该怎样培养并发展自己的PMA呢？
拿破仑·希尔明确指出，你为了充分培养并发展自己的PMA，你必须做到：
第一，你的言行举止必须像你希望成为的人一样。
你不难发现，许多人总是等到自己已经有了一种积极的感受后才去付诸行动，很明显，这些人其实是本末倒置。
积极的行动必然会导致积极的思维，而积极的思维则会导致积极的人生态度。心态是紧跟行动的，如果一个人从一种消极的心态开始，等待着感觉把自己带向行动，那他就永远成不了他想做的积极心态者。
第二，你必须具有必胜、积极的想法。
必胜、积极的想法是你成功的必要条件。
卡耐基早就说过：“一个对自己的内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何其他东西也会有支配能力。”
当你开始运用积极的心态并把自己看成成功者时，你就开始走向成功了。
你决不能仅仅播下几粒积极乐观的种子，然后指望不劳而获。你必须不断给这些种子浇水，给幼苗培土施肥。你要是疏忽了这些，消极心态的野草就会丛生，夺去你成功土壤的养分，并最终导致你成功的庄稼枯萎而死。
正如《圣经·唯立比书》第4章第8节所说的：“凡是真实的、可敬的、公平的、清洁的、可爱的、可美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你都要考虑。”
第三，你必须用美好的感觉与目标去影响别人。
随着你的行动与心态日渐积极，你就会慢慢有一种美满人生的感觉，并最终使你信心倍增。不仅如此，你的目标感也会越来越强烈。
紧接着，别人就会被你吸引。众所周知，人们总是喜欢跟积极乐观者在一起。
正因为如此，你就应该运用别人的这种积极响应来发展积极的关系，同时帮助别人获得这种积极态度。
第四，你必须使你遇到的每一个人都感到自己很重要，是被需要的。
在日常生活中，我们每个人都有一种平常却又往往被视而不见的心态，那就是感觉到自己的重要性，以及别人对自己的需要与感激。这便是我们这些芸芸众生的所谓的自我意识的核心。
如果你能满足别人心中的这一心态，他们就会对自己，也对你抱着十分积极的态度，并因此形成一种你好我好大家好的局面。
爱默生是美国19世纪的哲学家和诗人，他不无诚挚地说：
“人生最美丽的补偿之一，就是人们真诚地帮助别人之后，同时也帮助了自己。”
使别人感到自己重要的另一个好处，就是反过来会使你自己感到自己重要。
一般来说，你怎样对待别人，别人也就会怎样对待你。
这里有一个十分有趣的故事很能说明这一问题，相信你能从这个故事中受到启示。
这个故事讲的是不同的两个人去往同一个城市的事。
第一个人到市郊就在一个加油站停下来，并问加油站的一位雇员：“这个城里的人怎么样？”
加油站的雇员反问道：“你从前住的那个城市的人怎么样呢？”
第一个回答：“他们可是精明得很，很不友好。”
听了他的话，雇员就说：“这个城市的人也一样。”
过了一会儿，第二个人也来到了同一个加油站，他也问了加油站的雇员同一个问题：“这个城市的人怎么样？”
听了他的话，雇员也同样反问：“你从前住的那个城市的人怎么样呢？”
第二个人却面带微笑地答道：“他们好极了，真的十分友好。”
立即，那位雇员也十分高兴地说：“你会发现，我们这个城市的人也完全一样。”
很明显，第二个人就懂得对人对己的道理，你对别人的态度跟别人对你的态度是一样的。第五，你应该随时心存感激之情。
在我们的日常生活中，那些具有NMA心态的人总是心存抱怨，对世事人情总是不顺心、不随愿，不是怨天尤人就是怨己责他，诸如：父母抱怨孩子们不听话，孩子们抱怨父母不理解他们；男朋友抱怨女朋友不够温柔，女朋友抱怨男朋友不够体贴。在我们的工作中，领导也时常埋怨下级工作不努力，而下级则埋怨上级不够理解自己。
很明显，他们对生活总是抱怨而不是心存一种感激。
拿破仑·希尔告诉我们，如果你常流泪，你就看不见星光。
正因为如此，对人生对大自然的一切美好的东西，你要心存感激，这样，对你来说人生就会显得比你看起来美好了不知多少。
不知道有谁这样说过：一个女孩因为她没有鞋子而哭泣，直到她看见了一个没有脚的人。
世界上有很多事情，常常是你没有珍视身边所拥有的，而当失去它时，你才悔恨不已。
第六，你应该学会称赞他人。
在人与人的交往中，适当地赞美对方，会增强这种和谐、温暖和美好的感情。
莎士比亚曾说：“赞美是照在人心灵上的阳光。没有阳光，我们就不能生长。”
心理学家威廉姆·杰尔士也说：“人性最深切的需求就是渴望别人的欣赏。”
当你赞美他人的时候，你存在的价值也就被肯定，你对他人的赞美也就使你获得了一种难得的成就感。
邱吉尔是这样告诉我们的：“你要别人具有怎样的优点，你就要怎样地去赞美他。”
当然，仅仅是赞美还不行，你的赞美还必须是真诚的，实事求是的，而不是夸张的赞美。真诚的而不是虚伪的赞美，会使他人的行为更加规范。
事实上，为了不辜负你的赞扬，受到你赞扬的他或她会在受到赞扬的这些方面全力以赴。
正因为如此，赞美便具有一种不可思议的推动力量。对他人的真诚赞美，就像沙漠中的甘泉一样让人心灵受到滋润。你不难发现，许多杰出的歌唱家或运动员之所以在他们各自的专业领域中能获得巨大的成就，大多是因为在他们早年的奋斗历程中表现优异时，受到赞扬，从而激发出一股自信与冲劲并进而发展出自己的潜力的。
在你的生活和工作当中，也应该这样，以鼓励代替批评，以赞美来启迪他人内在的动力，使其自觉地克服缺点，弥补不足。慢慢地，你就会发现，这种办法比你去责怪、去埋怨会有效得多。这样将会使人们都怀着一种积极的心态，创造出一种和谐的气氛，从而给事业的成功和生活的幸福带来十分积极的影响。
更有甚者，在由衷的赞美带给对方愉快及被肯定的满足的时候，你也十分难得地分享了一份喜悦和生活的乐趣。
第七，你应该学会微笑。
微笑是一种令人愉快的表情，它是上天赐给我们每个人的专利。
当你面对一个面带微笑者的时候，你会感到他的自信、友好，同时这种自信和友好也会感染你，使你不禁也油然而生出自信和友好来，从而和对方亲近起来。
微笑是一种含意深远的身体语言。当他微笑的时候，你就在说：“你好，朋友！我喜欢你，我愿意见到你，和你在一起我感到愉快。”
你的微笑可以鼓励他人的信心，可以融化人与人之间的陌生与隔阂。
当然，你的微笑必须是真诚的，发自内心的。有一句英国谚语是这们说的：一副好的面孔就是一封介绍信。
微笑吧，微笑将为你打开通向友谊的大门。
如果你想要发展良好的人际关系，建立积极的心态，那么你就非得学会微笑不可。
第八，你必须四处寻找最好最新的观念。
具有PMA心态的人总是随时在寻找最新最好的观念。有了最新最好的观念，就能使保有积极心态的人增加成功潜力。
法国浪漫主义作家维克多·雨果曾经说过：“没有任何东西的威力比得上一个适时的主意。”
有些人总以为，世上只有天才才会有好主意。
其实，好的主意，靠的是好的态度，而不是能力。
对于一个思想开放并且有创造性的人，哪里有主意，他就往哪里去。在寻找主意的过程中，他不会轻易扔掉一个主意的火花，直到他对这个主意可能产生的优缺点都彻底弄清楚为止。
众所周知，托玛斯·爱迪生是一位伟大的发明家。但是，你也许不会知道，他的一些杰出的发明，就恰好是在思考一个个失败的发明，想给这些失败的发明找到其他用途的时候诞生的。
第九，你应该放弃那些琐碎不屑的小事。
具有PMA心态的人绝不把时间浪费在那些琐碎不屑的小事上，因为这些小事会使他们偏离了自己生活乃至人生中的主要目标和重要事项。
很明显，如果一个人对一件无足轻重的小事感兴趣甚至作出过激的反应，那么他或她的兴趣或过度反应就不仅仅是小题大作的问题了，他或她所带来的后果压根儿就是十分荒诞的，甚而至于是灾难性的w和偏高就产生了。
1654年，瑞典人与波兰人开战，原因竟然是：在一份官方文件中，瑞典国王发现他的名字后面只有两个附加的头衔，而波兰国王的名字后面却有三个附加头衔。
大约900年前，一场席卷了整个欧洲的战争只不过是因为一个桶引起的争吵罢了。
历史上著名的英法大战，其原因只不过是有人不小心把两个玻璃杯里的水溅在托莱侯爵的头上。
一个小男孩向格鲁伊斯公爵扔鹅卵石，竟导致给不少欧洲人带来巨大灾难的瓦西大屠杀和30年战争。
这样的事在世界文明的历史上还有许许多多。
当然，并不是我们每个人都会因为一点小事而引起一场战争，但我们肯定能因为某个不足挂齿的小事而使自己周围的人不愉快。
切记，你为多大的事情发怒，你的心境也就有多大。
第十，你应该培养一种奉献精神。
阿尔伯特·施惠泽是一位医生和传教士，曾长期在非洲工作。他在长期的工作中意识到，一个积极心态者所能作的最大贡献是给予别人，他说：“人生的目的是服务别人，是表现出助人的激情与意愿。”
哈里·布利斯曾任美国通用面粉公司董事长，他曾这样忠告自己的推销员：“忘掉你的推销任务，一心想着你能带给别人什么服务。”
他在一次采访中说：“我告诉我们的推销员，如果他们每天早晨开始干活时这样想：‘我今天要帮助尽可能多的人’，而不是‘我今天要推销尽量多的产品’，他们就能找到一个跟买家打交道的更容易、更开放的方法，推销的成绩就会更好。谁帮助其他人活得更愉快更潇洒，谁就实现了推销术的最高境界。”
或许，布利斯看得十分明白，当人们把自己的注意力集中于服务别人的时候，他就马上变得更有冲劲，更有力量，更加使人无法拒绝了。
谁能拒绝一个尽心尽力帮助自己解决问题的人呢？
你可以看出，在布利斯的眼中，给予别人成了一种生活方式。
当然，此时此刻或是此时此地，当你给予的时候，你还无法预测给予所带来的积极结果。但是，彼时彼刻或是彼时彼地，其积极后果或许是意想不到的。
拿破仑·希尔曾讲这样一个故事：
有一天，沙都·逊达·辛格和一个旅伴正穿越喜马拉雅山脉的某个山口。这时他们看到一个躺在雪地上的人。
辛格想停下来帮助那个人，但他的同伴说：“如果我们带上他这个累赘，我们就会丢掉自己的性命。”
但是丢下这个人，让他死在冰天雪地之中，对于沙都·逊达·辛格来说却似乎是不可想象的。
于是，当他的旅伴跟他告别时，辛格把那个人抱起来，放在自己背上。他使尽力气背着这个人往前走。渐渐地，辛格的体温使这个冻僵的身躯温暖起来。那人活过来了。没过多久，两个人便并肩前进了。
然而，使他们意想不到的是，他们赶上辛格的同伴时，却发现他死了。
他原来是被冻死的。
在这个故事中，辛格心甘情愿地把自己的生命给予了另外一个人，却反而使自己保全了生命。相反，他那个无情的同伴却只顾自己，最后反而丢了性命。
第十一，你永远也不要认为什么事都是不可能的。
对于一个有着积极心态的人来说，你永远也不要消极地认为什么事情都是不可能的。
首先你要认为你能，你什么都能，在这个世界上，对于你来说没有什么是不可能的，你必须树立这样的信心。
有了这样什么都能的信心，然后便尝试、再尝试，最后你就发现你确实能了。
关于变不可能为可能，拿破仑·希尔曾经用过一种奇怪的方法，来使自己树立这种信心。
年轻的时候，拿破仑·希尔曾有过当作家的雄心。但是要达到这个目标，他知道自己必须精于遣词造句，字词将是他的工具。
那时候他家里很穷，自然他所接受的教育也就不完整。因此，有一位善意的朋友就告诉他，说他的雄心是“不可能”实现的。
不过，拿破仑·希尔却并不相信这位朋友的话，在他看来。这个世界上对于他压根就没有什么是不可能的。
于是，他买了一本最好的、最完全的、最漂亮的字典。他想，他要当作家的工具也就是所需的字词全都在这本字典里面，而他的意志则是完全了解和掌握这些字。只不过，当他翻开字典后，他却做了件让人十分吃惊的事。
他先找到“不可能”（impoeaible）”这个词，然后再用小剪刀把它剪下来并扔掉。最后，他有了一本没有“不可能”的字典。
从此以后，他就把他的整个的事业建立在这个前提上，那就是：对一个要发展而且要超过别人的人来说，没有任何事情是不可能。
拿破仑·希尔的故事的启示意义是不言自明的。当然，这个故事也并非是要让你也把你字典里的“不可能”这个词剪掉，而是帮助你从你的心中把这个观念去掉。看了这个故事，但愿你就从此从你的谈话中不再提到这个“不可能”，或者是从此从你的想法中排除它，从你的态度中去掉它、抛弃它，从此不再为它提供存在的一切理由。
在这里，我们一再地告诉你，不要再用“不可能”寻找任何借口，把这个字和这个观念永远地抛弃吧，用光辉灿烂的“可能”来代替“不可能”吧！
在这里我们不妨再为你讲一个将不可能变为可能的故事。
汤姆·邓普生下来的时候，只有半只脚和一只畸形的右手。但是，小邓普生的父母却并不因此而沮丧，也从来不让他因为自己的残疾而感到不安。
结果是，在他们的鼓励和帮助下，竟然使任何男孩能做的事他都能做，比如说，如果别的孩子能走完10英里，那么小汤姆也就同样能走完10英里。后来，他要踢橄榄球了。经过一段时间，当他和别的孩子在一起玩的时候，他竟然十分吃惊地发现，他能够和他们一样把球踢得同样的远了。
于是，他不禁对自己更加充满了信心。他让人为他专门设计一只鞋子，参加了踢球测验，最终他竟然获得了冲锋队的一个球员资格。
但是冲锋队的教练却尽量委婉地告诉他，说他“不具有做职业橄榄球员的条件”，促使他去试试其他的事情。
最后，他申请加入新奥尔良圣徒队，并且请求教练能给他一次机会。圣徒队的教练虽然心存疑虑，但是看到这孩子这么自信，便对他有了好感，因此就收下了他。
两个星期后，圣徒队的教练对他的印象更深了，因为他在一次友谊赛中一脚踢出了55码远并得分。
这是一个伟大而又激动人心的时刻，球场上坐满了6万6千名球迷。球是在28码线上，比赛只剩下了几秒钟，球队反球推进到45码线，但是到这个时候可以说已没有时间了。
“邓普西，进场踢球。”教练大声说。
汤姆进场的时候，他知道他的队距离分线有55码远，是由巴第摩尔雄马队的毕特·瑞奇踢出来的。
球传接得很好，邓普西一脚全力踢在球身上，球笔直地前进。
但是球踢得够远吗？全场的球迷屏住了自己的呼吸。
接着终端得分线上的裁判举起了双手，得了3分，球在球门横杆上几英寸的地方越过。
最终，汤姆所在的队以19比17获胜。
球迷们狂呼乱叫，他们为踢得最远的一球而兴奋，要知道，这是只有半只脚和一只畸形的手的球员踢出来的！
“真是让人难以相信。”有人大声叫。
但是邓普西却只是笑了笑。他想起了自己的父母，他们一直告诉他的是他能做什么，而不是他不能做什么。
邓普西这一表现使他成为了专为圣徒队踢球的球员。
在紧接着的赛季中，他为自己的球队踢得了99分。
他之所以创造出这么了不起的记录，正如他自己所说的：“他们从来没有告诉我，我有什么不能做的。”
从上面的事例中，你可以明白，永远都不要消极地认为什么事情都是不可能的。
第十二，你应该培养一种乐观向上的精神。
对于一个坚定的成功者而言，乐观向上的心境同样是走向成功的必要条件之一，不过，为了培养你的乐观精神，你却必须遵循以下必要的步骤。
那么，培养乐观精神的步骤是怎样的呢？
1.不要做一个受制于自我的困兽，而要冲出自制的樊笼。
你只要抱着乐观主义，必定是实事求是的现实主义者。这样，乐观主义和现实主义这两种原则便成为解决生活与工作问题的孪生兄弟。
最不足以交往的朋友，是那些悲观主义者和一些只会取笑他人的人。
真正的朋友，应该是那种说“没有什么大不了，只是有些不方便而已！”的人。
你帮助朋友时，不要仅仅只是去分担他或她的痛苦或者说些愚昧的话。如果要建立亲密的关系，你和你的朋友就必须有共同的人生价值和目标。
2.多了解他人的痛苦与不幸是十分有益的。
情绪低落时，你不妨去访问孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己的痛苦之外，还有多少不幸的人。
如果情绪仍不能平静，你不妨积极地去和这些人接触，深入他们的生活，和他们同喜同忧。
当然，和孩子们一起散步或者做游戏也是一个调整自己情绪的好办法。
努力把你不好的情绪，转移到帮助别人身上，并重建自己的信心。
通常只要改变一下环境，就能改变自己的心态和感情。
3.听听愉快、欢愉的音乐。
不要去看早上的电视新闻。
你只要浏览一下《华尔街日报》第一版的新闻就足够了，它已足以让你知道将会影响你生活的国际或国内新闻。
不妨看看与你的职业及家庭生活有关的当地新闻。
不要经不起好奇或是诱惑而浪费时间去阅读别人悲惨的详细新闻。
开车上学或上班途中，听听电台的音乐或自己的音乐带。
如果可能的话，你也可以和一位持PMA心态的人共进早餐和午餐。
晚上不要坐在电视机前，要把时间花在你所爱的人身上，比如和他们谈点什么。
4.改变你的习惯用语。
不要说“我累坏了”，而要说“忙了一天，现在真轻松”。
不要说“你们怎么不自己想想办法”而要说“我知道我将怎么办”。
不要总是在集体或组织中抱怨不休，而要试着去赞扬赞扬每一个人。
不要说“为什么偏偏找上我，上帝啊”，而要说“上帝，考验我吧”。
不要说“这个世界简直就是乱七八糟”，而要说“我得先把自己家里收拾好”。
5.要学会向龙虾学习。
龙虾的生命历程可以是你学习的榜样。龙虾在某个成长的阶段里，会脱掉外面那层具有保护作用的硬壳，因而很容易受到敌人的伤害。这种情形将一直持续到它生长出新的外壳为止。
生活中发生某些变故是很正常的。
每一次发生变化，你总会遭遇到陌生及预料不到的意外事件。只是，发生变化时，你不能躲起来，使自己变得更懦弱。
相反，要敢于去应付危险的状况，对你未曾见过的事物，要培养出坚定的信心。
6.重视你自己的生命。
碰到不幸或是痛苦的时候，千万不要说：“只要吞下一口毒药，.就可获得解脱。”
你不妨这样去想，PMA将协助我度过难关的。
你所交的朋友，你所去的地方，你所听到或看到的事物，全都记录在你的记忆中。由于头脑在指挥身体的行动，因此你不妨去进行一些高级的和乐观的思考。
当别人问你为何如此高兴时，你不妨这样告诉他们：我情绪高昂是因为服用了“安多芬”。
7.从事有益的娱乐和教育活动。
你不妨看看那些介绍自然美景、家庭健康及文化活动的媒体。
观看电视节目或电影时，要根据它们的质量与价值来决定其取舍，而不是注意其商业价值或是某种突然而起的轰动效应。
8.尽量表现你身体的健康。
在幻想、思考或是谈话中，你应尽量表现出你的健康情况很好。
你应该每天都对自己做积极的自言自语，不要老是想着一些小毛病，像伤风、头痛、刀伤、擦伤、抽筋、扭伤以及一些小外伤等。如果你对这些小毛病太过注意了，它们将会成为你最好的朋友，经常来“问候”你。
你脑中想些什么，你的身体就会表现出来。
要专门想着家庭的好处，注意整个家庭的健康环境。
在抚养及教育孩子时，这一点特别重要。
有一些父母，似乎比其他人更关心孩子的健康与安全，殊不知，他们这样却反而使他们的孩子变成了精神病患者。
9.不妨随时向他人传达你的PMA。
在你生活或工作中，只要可能或是方便，就写信、拜访或打电话给现在需要帮助的每一个人。
向他人显示你的PMA，并把你的PMA传给别人。
10.养成上教堂的习惯。
把星期天变成培养“PMA”的日子，养成上教堂的习惯。
根据一份对美国青少年滥服药物所作的研究报告，不服用任何药物的正常年轻人，他们生活中的3大支柱就是：宗教信仰、良好的家庭关系以及高度的自尊心。
毫无疑问，某种坚定的信仰或是牢固的精神支柱对于PMA心态的持有乃至事业的成功都是十分重要的。
宗教信仰则正是这样的精神支柱。
第十三，你应该多使用自动提示语。
PMA的自动提示语是不固定的，只要是能激励你积极思考、积极行动的词语，都可以作为自我提示语。
拿破仑·希尔曾列举了一些十分重要的自动提示语，兹列举一些供参考：
人的心神所能构思而确信的，人便能完成它。
如果相信自己能够做到，你就能够做到。
我心里怎样思考，就会怎样去做。
我生活的每一方面，正一天一天变得好而又好。
现在就做，我一定就能梦想成真。
不管我以前是什么人，或者现在是什么人，假如我是凭PMA行动的，那么我就能变成我想做的人。
我觉得健康！
我觉得快乐！
我觉得好得不得了！
如果你经常使用上面这些自我激发性的语句，并融入自己的身心，你就可以保持你的PMA，抑制消极心态，形成强大的动力，从而达到成功的目的。
一些重要的激发词还应当经常使用，并且牢记在心，让它们成为你心神的一部分。
只有这样，你的潜意识才会内射到意识中去，用PMA指导你的思想，控制你的感情，从而最终决定你的命运。
拿破仑·希尔也曾指出过一些消极心态，兹录于后，不妨也供参照：
1.愤世嫉俗，认为人生险恶、世界一片漆黑，从而看破红尘；
2.生活没有目标，缺乏动力，浑浑噩噩，有如大海中的一叶孤舟；
3.缺乏恒心，懒散不振，时常替自己寻找借口，逃避责任；
4.心存侥幸，空想发财，不愿付出，只求不劳而获；
5.固执己见，刚愎自用，独断专行，老子天下第一；
6.生性刁钻，不能容人，因此时常与人为敌，缺乏人缘；
7.自卑懦弱，自我压缩，不敢相信自己的潜能，不肯相信自己的智慧；
8.不是挥霍无度，就是吝啬贪婪，对金钱没有客观的认识；
9.自在虚荣，清高傲慢，喜欢操纵别人，嗜好权力游戏，不能与人分享；
10.虚伪奸诈，不守信用，以欺骗他人为能事，以蒙蔽别人为雅好；
11.怀才不遇，生不逢时，顾影自怜，认为自己投错了胎。
很明显，上述种种心态都是十分消极的，它们就像恶魔一样阻碍着你成功的道路。
除了上面这些，还有两种心态也足以“阻碍”甚至“拖垮”你的行动：
1.过分谨慎，时常拖延，不能自我肯定，不敢当机立断；
2.恐惧失败，害怕丢脸，不敢面对挑战，稍有挫折即退缩。
这两种心态，使人意气消沉、态度消极，即使具有成功欲念，也无胆量、无勇气进行下去。因而，也不会相信自己真正有成功的一天。
一个被NMA困扰的人，即使口中可能时常念叨成功，也不能成功。因为他们心中充满着恐惧，这些恐惧让他们泯灭成功的可能。
当然，你的生命历程中不可避免地会产生恐惧现象，因为人不可能是停止思考的静物。
拿破仑·希尔描述了我们通常可能具有的七种基本恐惧：
（1）惧怕贫穷；
（2）惧怕批评；
（3）惧怕疾病；
（4）惧怕失去爱；
（5）惧怕年老；
（6）惧怕失去自由；
（7）惧怕死亡；
它们都是消极的心态，深藏在你的潜意识中，直接影响着你的成功。
如果你的潜意识中充满NMA，而你却没有决心去克服它们，那么你的生命中就只能永远“不由自主”地“呈现”这种状态而不能自拔了。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考