mma各个联盟规则也不同，目前最火的ufc不允许打后脑（各个联盟在这一点都一致，伤害太大），不允许足球踢和踩踏。自由搏击可以是空手道与泰拳之间进行对决，可以踢的拳击。
自由搏击注重站立式格斗，而mma可以自由的选择是地面技还是站立式格斗。
mma等于散打加柔道加倒地拳击，ufc是表演性质比较强。
MMA综合格斗（Mixed Martial Arts）。这是目前发展最快的体育运动，多数以笼斗为主，也有沿用传统四角形围绳擂台。规则是最开放的搏斗运动，运动员带分指拳套，可以使用拳、腿、膝、肘、摔、地面搏斗、擒技，同样禁止打击后脑和裆部。
踢拳（Kickboxing）或者翻译叫自由搏击。这项运动起源于日本，是1960年日本空手道与泰拳对抗赛，由日本人改良的运动项目。Kickboxing，从英文名称就可以看出，规则大概就是“可以踢的拳击”，可以使用拳、腿、膝，但是禁止摔和肘击（也算是区别泰拳规则），也禁止打击后脑和裆部。
踢拳50年历史、MMA（UFC）仅20年历史。但是MMA的发展速度和流行速度要比踢拳迅猛。搏击（踢拳）就尴尬的夹在中间，历史没有拳击悠久比MMA先成立，发展的速度比不上拳击还不如MMA迅速。