吃酱油会使皮肤变黑、会使伤疤变黑的说法都是没有科学根据的。酱油是以大豆、小麦等为原料发酵而制成的调味品,和其他食物一样,食后经消化形成氨基酸、碳水化合物、无机盐、水等能被人体吸收的物质,酱油中的色素物质会被消化分解,不会直接转移到皮肤中,因此对细胞黑色素的合成不起作用。使皮肤变白方法----(1)避免阳光直射。防止紫外线对皮肤的损伤,外出时应采取防护措施,如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天或下雨天都一样。(2)食物对皮肤影响极大。多食蔬菜水果,特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的。 维生素 C能中断黑色素生成的过程,可阻止已生成的多巴胺进一步氧化而被还原为多巴,并能降低酪氨酸酶的活性,从而干扰黑色素的生物合成。不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、柠檬、草莓、弥猴桃、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的还原变白。如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。(3)休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响。长期睡眠不足,眼圈就会变黑。休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。(4)情绪对人体的影响是巨大的。精神焕发,人体免疫功能大大提高,对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好,忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低,抵抗各种不利因素的能力很差,容易发生各种疾病,皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加,呈现衰老迹象。因此,保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体,不怕没有好的皮肤;只有健康的身体,才能有真正的亮丽。
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