第1个回答 2014-10-16
你好，如果你希望锻炼更科学，满足你的需求，私人教练比较专业，可以个性化指导，给你不同阶段设置不同强度的练习建议，帮你有更理想的效果;
第2个回答 2014-10-16
有的，教练会根据你的体制和目标制定更专业的计划
比自己从网上看来的一些动作独自训练效果要好
第3个回答 推荐于2017-09-27
看你个人能力，如果是健身小白，最好找个私教带你训练，因为一个动作的标准程度，都直接影响你健身的质量，等你全面了解健身以后，就可以自己制定计划，自己锻炼了本回答被网友采纳
第4个回答 2014-10-16
他是教你如何锻炼，其实没必要