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我体脂大概是百分之22
而且我工作日每天体育课踢足球
回家就做一点小锻炼
要多久大成？
追答百分之22是看不到腹肌的。需要跑步30分钟以上减肥。这个你多久能把体脂率降到12我就不知道了。
追问嗯
开学后我每天都会踢足球的
那要多久练出魔鬼六块
追答腹肌撕裂者要练3个月到半年， 前提是体脂率降低百分之12以下。有脂肪不影响腹肌练成，尽快把盖着腹肌的脂肪减掉就可以了。
追问o
？
追答问什么
不可能的，请你别瞎说
追答不相信就算了
按照我的标准，不用一个月，22天左右
还告诉你，不是六块而是八块