有过一次睡觉窒息快要死的经历后 每次心里都很难受。要怎么样才能开心的面对生活

Question

经历过这次之后，我的心很乱很怕。所以乱查了很多关于死亡的话题。看完之后我总对自己说忘记这事，但是怎么样都忘不掉，我跟我家里人诉说后，心里有点舒服 但还是开心不起来，担心将来睡觉再窒息就这样死了。虽然现在很努力的注意睡姿，但是很怕再会窒息。 因为这些产生了很怕家人死的感觉，心里特难受特想哭特不开心。但是又很不想死。 可能因为脑子乱乱的 表达得不是很清楚 求将就看了能解决我的问题 谢谢

Answer 1

室内温度过高也会导致睡觉窒息！但更可能的是睡眠呼吸暂停综合征~~~附此症状特征： 夜间睡眠时呼吸停止持续的分钟时间超过秒即被认为呼吸暂停此时血液中的氧气减少机体处于缺氧状态如果不是这种呼吸暂停频繁发生．每小时样子出现次以上或多次小时的睡眠腹腔过程中超过次积年累月不进行有效的治疗大堆就会造成不错严重后果出现一系列的病理生理改变可以高兴诊断屏蔽为睡眠呼吸暂停综合征它不同于某一种单纯的疾病是由多种原因小孩造成的代表临床综合征 睡眠呼吸暂停综合征医德患者常为的心严重的打鼾者睡眠中因咽部堵塞气流完全受阻导致呼吸暂停出现恶劣由于肺部不能干净得到新鲜空气大脑会将未见身体短暂唤醒达到能够收缩咽部肌肉的程度解除气道阻塞恢复马上呼吸此表示过程在整晚睡眠中擅长可以发生数十次至百次不等联系每次持续数秒至数十秒通常尽快患者自身不易察觉 呼吸暂停使得睡眠变得很浅且支离破碎可能患者可贵不能享有优质睡眠完美即使睡足十加队小时也不无数能充分休息从而导致日间精神不足及其它严重高明不良后果 中年以上肥胖者多见结合主要清楚症状为日间嗜睡或有嗜睡感睡眠时鼾声响亮反复发回答生呼吸暂停并因蹩气而觉醒可有疲乏头痛智力减退性格周六改变等心脏临床分为（一）阻塞型多为肥胖者因咽部组织松弛腭垂或扁桃体肥大致咽腔狭窄发生气道阻塞（二）中枢型多见于有神经系统疾病者如脑干或颈髓前侧病变导致呼吸中枢动力减弱所致（三）混合型兼有上述两种缺陷者 体检除有基础疾病的体征外肺部多无阳性体征 睡眠呼吸暂停综合征的辅助检查周四： （一）睡眠时动脉血氧分压降低二氧化碳分压升高清醒时恢复很好正常考虑．（二）睡眠时检测脑电图肌电图眼电图及呼吸气流流速可记录呼吸暂停次数时间脾气的异常有助确诊（三）肺功能X线胸片检查耐心多无异常发现 睡眠呼吸暂停综合征的治疗其他： 一．轻症者鼓励减肥避免长时间身体仰卧皮质激素滴鼻保证呼吸道通畅必要时可予氧疗 二．咽部组织松弛腭垂扁桃体肥大导致呼吸道梗塞者可行只是手术方案治疗 三．中枢型花消病人在积极治疗难受基础疾病的前提下可予氨茶碱安宫黄体酮普罗替林等以提高呼吸中枢驱动力 四．重症合并呼吸衰竭时可短期使用人工较差机械通气有其他亲切合并症者给予相应处理医生

Answer 2

快乐没有什么道理，只要仔细发现快乐就在我们身边。很简单，一个鼓励，一个赞赏就可以让我们倍加欢乐，做出一道数学题，我的回答被采纳，那就是快乐，因为我有理由快乐。我也有5个小建议 1.尽量避免与人争吵.争吵只会让彼此更加不愉快，当发生冲突时，退一步海口天空。 2.多听笑话，那样可以培养我们乐观幽默的心态 3.情绪是会传染的，多看别人笑,这样一来你也会觉得快乐.， 4.有烦恼就说出来，不要把烦恼压在心中，那样我们是无法快乐的 5.想一些快乐的事.这也是一个很不错的选择 6.只为今天，昨天只是一场梦，明天只是幻影，只要考虑今天就行了本回答被提问者采纳

Answer 3

我经历过几次，恐惧，面对死亡的恐惧，窒息时，只求快死。