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    • 晨跑30分钟加晚上爬楼梯30分钟一个月能减肥多少

    如题所述

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    推荐答案   2015-09-18
    2-5斤左右。
    运动减肥一般三个月才能见效比较慢吧...
    想要安全减肥的话就控制饮食加上适当节食，比如晚上不吃饭，晚饭不吃不伤身体。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2015-09-18
    夜跑一个小时一周三次一个月减5斤，亲测
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