第1个回答 2019-10-01
靠晚上不吃饭减肥是错误的,可以少吃热量高的食物,多吃青菜和粗纤维食物,多锻炼,生活有规律。千万不要懒,不爱思考的人也容易发胖,勤活动多思考,饮食有规律。比刻意减肥要好。
第2个回答 2019-10-01
晚上不吃饭能减肥这是真的,不过早点跟午饭也要控制才能减肥减的快,光靠节食减肥其实不太好,最好是结合锻炼才好
第3个回答 2019-10-01
晚饭不吃饭这种减肥办法并不是针对所有人的,每个人的体质不同,效果也不同。有些人晚上不吃饭体重也不会变,有些人正常饮食也可以瘦。
晚上不吃饭这种减肥的方法绝对的不健康,首先他会是你的肠胃长时间保持饥饿的状态,时间长了一个你的肾上腺刺激饿觉神经的激素会减少,导致你感觉不到饿。而且晚上不吃饭,早上会感到头晕,恶心等低血糖的症状 。
即使因为你因为晚上不吃饭瘦了下来,当你重新再次吃晚饭的时候,你的体重又会变回原样,建议考虑健身减肥,这个更好用。本回答被网友采纳
第4个回答 2020-04-09
能,不吃晚饭能瘦!
但是早中饭还是要正常的吃,晚上如果饿的受不了可以少吃点东东,
要是受得了饿的话,可以不吃,坚持一下,一定能达到减肥效果的.
要注意:不要为了减肥把身体拖垮了啊,减肥是长期过程才是健康的!