如题所述
1.不堪回首【注释】指对过去的事情想起来就会感到痛苦，因而不忍去回忆。
人们平时也很喜欢说“往事不堪回首”，这个成语用于这样的情况最为恰当
2.创巨痛深
注释:创：创伤；痛：疼痛。受了很大创伤，痛苦很深。原指哀痛父母之丧，犹如体受重创。后多比喻遭受很大的伤害和痛苦。
3.痛定思痛( 注释:指悲痛的心情平静以后，再追想当时所受的痛苦。常含有警惕未来之意。)
4.咬牙切齿 （切齿:咬紧牙齿;表示痛恨。形容愤恨或发狠到极点的神情。）