怀孕后由于孕激素明显增加，使得黑素体的转运和扩散加快，就容易形成色素沉着，而起蝴蝶斑。
蝴蝶斑大多从妊娠2-5个月开始长出，如果注意保养，一般到分娩后3-6个月又会逐渐消失，孕妈们不用太过担心。
首先要防晒，减少日光直射。紫外线可以加重蝴蝶斑，避免阳光最强时外出，出门最好打伞，可以用物理防晒霜，秋冬季节也需要注意防晒哦！
另外，很多孕妈妈长斑和护肤品使用不当也有关系。孕期一定要避免使用彩妆。无色素无添加的纯天然护肤品才适合怀孕的准妈妈。
洗脸尽量使用34℃左右的温水，更接近面部皮肤细胞的内环境，更容易补水，促进血液循坏，减轻色素沉着。
多补充富含VC的食物，比如橘子、猕猴桃、西红柿以及各种绿叶蔬菜
少吃辛辣刺激的食物，注意睡眠，适当运动，保持好心情，对减少色斑形成也很有帮助。
要想减少蝴蝶斑，就尽量在生活中注意细节，少服药物，培养良好的生活习惯，注意防晒护肤，饮食均衡，蝴蝶斑就会慢慢消失了
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考