减肥跑步晚上要吃什么,还有跑完步要吃点什么吗

如题所述

监测式减肥法:

每周一早晨起床时称体重一次,若上周一你体重70公斤,这周一你体重71公斤了,说明上一周吃多了,下一周吃饭的时候注意更少吃点。若上周一你体重70公斤,这周一你体重68公斤了,说明上一周吃的合适,能达到减肥目的。
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第1个回答  2017-04-08
别吃
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