冥想真的会增加人的寿命吗？

Question

如题所述

Answer 1

我最初接触到冥想是因为一位台湾女星，张钧甯她一直都有冥想的习惯，然后我也就因此对冥想产生了一些兴趣，后来了解到冥想根植于世界上几乎所有主要宗教的禅修练习，其在各大传播媒介上的盛行赋予了这个词诸多含义。我们这里提到的冥想是对人类基本素质的培养，这些素质包括更为稳定清晰的头脑、情感平衡、关心他人的意识、甚至是爱和同情。如果人们不积极开发这些素质，它们将会一直隐而不现。冥想同时也是对一种更平静、更灵活的存在方式的熟悉过程。

大体上，冥想是件轻而易举的事，不需要任何设备或运动服，随便找个地方就可以开始，实则不然。冥想者首先要选择一个舒适的坐姿，身体既不要绷得太紧，也不要太松弛，并且心里想着要改变自己，希望别人健康快乐，远离痛苦。随后，冥想者必须稳定自己的心绪。由于我们的心绪总是处于杂乱无序的状态，其中充斥着各种聒噪的声音，所以要控制自己的心绪，就得把它从无意识的心理调节和内心迷茫中解放出来。

过去15年左右的研究表明，对于经验丰富的冥想者而言，冥想可以给大脑功能和结构带来显著变化。一些证据还表明，这些冥想实践可能会影响对我们身体健康（如老化、炎症）至关重要的生物进程。数据显示，长期冥想者大脑皮层的某些部位比一般人厚，其拥有比常人更加发达的机制。减轻压力：冥想对大脑处理压力区域的神经元具有增功能，在面对生活和工作上的压力时，冥想能让人更具有抗压能力并能迅速恢复状态　降低健康风险：冥想能够增强身体各项指标的反应能力，并能改善心跳以及血压等参数。调控情绪：冥想可以增加人的情绪调控能力以及增加人对注意力的控制力。

其实把手上的事情都放下来，安安静静的去冥想，何尝不是一种放松呢？

Answer 2

冥想是气功的内容，它是遵循中医“气行则血行”的原理，血随气行疏通全身经络，各个脏器供血充足身体自然就健康了。

Answer 3

冥想会增加人的寿命，这是谣传，我觉得冥想一定是会使人变得很平静的，因为他可以给人带来很多的好处，一方面就是身体上的一些好处，首先明显可以让你的身体慢慢的放松下来。让你陷入到一些很舒服的状态。它会放慢你的呼吸节奏。会让你你的生活更好而已。

Answer 4

我觉得冥想一定是会使人变得很平静的，因为他可以给人带来很多的好处，让你的身体慢慢的放松下来。让你陷入到一些很舒服的状态。另一方面，冥想也可以提升你的精神状态。一方面，冥想可以对你的身体进行一定的调节。

Answer 5

冥想对人是非常有益的，我觉得是可以增加人的寿命 。我觉得冥想一定是会使人变得很平静的，因为他可以给人带来很多的好处，一方面就是身体上的一些好处，首先明显可以让你的身体慢慢的放松下来。让你陷入到一些很舒服的状态。它会放慢你的呼吸节奏。如果你长时间的明显的话，你的身体也会得到一定的条件。