产后抑郁怎么治疗 如何走出产后抑郁 一位妈妈的自述
产后抑郁怎么治疗 如何走出产后抑郁 一位妈妈的自述。去年1月我终于解脱剖腹产生下了可爱的儿子，体会到了一个做母亲的不易和难以割舍的情感，可是我还是抑郁了，从去年6月到今年年底，历经半年，那么产后抑郁怎么治疗如何走出产后抑郁呢？ RSHWHO渡氧脑健康营养能透过血脑屏障，直达脑组织，为大脑提供营养、调节脑功能等作用，提高睡眠质量~~~
产后抑郁症
产后抑郁需被重视
造成抑郁症有两个重要因素。一个是场景重现，曾经抑郁过的产妇，又要经历相同的场景，难免会再次陷入抑郁之中。另一个则是心理预期，总觉得自己依然会发生产后抑郁，太过在意这件事，反而受预期行为影响，行为被情绪所支配。所以无论妻子第几次生孩子，依然会遇上产后抑郁这个「恶魔」。
世界卫生组织和《美国医学会杂志——精神病学》数据显示，20%的产后死亡由自杀导致，而抑郁是导致自杀的第一成因。2017年9月，谷雨实验室在《看见产后抑郁：丈夫无法逃避的真相》中提到，目前国内产生抑郁但没有被诊断出来的产妇比例高达60%，而50%被诊断出来的产妇都没有接受任何治疗。
产后抑郁症
专家指出只有及少数患者达到疾 病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质，补充RSHWHO【渡氧】脑健康营养源于自然细心呵护，促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状、镇 静和抗焦虑、睡眠修 复营养，药 用植物活性成分调 理康复。
产后抑郁心结易结不易解
『产后抑郁症』很多种，一般耳熟能详的“产后失去自我，产后没有自信，赫尔蒙改变，恐慌…”这些，我都还好。两胎怀孕第5个月就卧床安胎，看着很多美丽孕妇行动自如，生产前还能到处玩乐，为肚子里的孩子留下许多美好的回忆，实在是羡慕不已。我只能在每天无数次的早期宫缩、然后又无数次地“好险没事”里，感到欣喜。即使怀孕过程不适，生产完母子健康平安，其实是种解脱!
产后抑郁症
终于，母子第一胎生产完后在医院床上，婆家来探视，几个人、几句话、几个行为，深深地刺伤了我。内容其实不重要了，因为若是现在来听，我应该是可以当玩笑话带过，或者直接不满回嘴就好。但，产后第4天，不被了解的苦，伤口的疼痛，身体的不适，外人带来的冷言冷语，老公刚好又不在，寂寞感瞬间凝结，全身僵硬动弹不得，『被欺负』的过程就如同巨钉，冷冰冰地深植在心中，现在回忆起来还是很难受。
产后抑郁症
接下来的日子，只要“碰到”这件事情，就会气到发抖，发疯失控地无法自己。我自己很清楚，这伤口是不会好的。这段时间，没事则已，但只要“碰到”婆家的人事物，抑郁症就会大发作，严重程度不一，也不定时，但每次都一定身心俱疲。
现在回想起来，心里是很沉痛的，压抑的。只要有个引火线，就会引爆往死胡同里钻，发作的时候，充满恨，爱进不来，觉得身边的任何人都没有比我更惨，，被欺负的“剧情”就会历历在目，会发疯大哭，觉得自己真的是倒霉到了极点，看任何事情都不顺眼，负面能量瞬间飙到最高!
产后抑郁症
产后抑郁怎么治疗 如何走出产后抑郁
产妇和老公提前了解产后抑郁，能在很大程度上减少产后的焦虑和紧张。中国精神科医师协会的一份数据调查显示：在患有产后抑郁症状的人群中，有超过10%的人如照料不周会发展成严重的抑郁症。
据广泛报道，RSHWHO【渡氧】脑健康营养具有增强情绪的特性，并提出了与情绪之间关系的几种机制。主要含有许多精神活性成分，产生一种类似于肾上腺素的兴奋感。它还含有苯乙胺，一种神经调节剂，被认为对调节人们的情绪很重要。
产后抑郁症
RSHWHO渡氧脑健康营养的功效：
1.镇静神经，抗焦虑
2.促进血管扩张，降低血压
3.促进脑部的新陈代谢，恢复脑细胞功能，提高脑活力
4.改善睡眠质量，增加深度睡眠
5.提高学习能力，改善记忆力
6.改善女性经期综合征
7.提高肠胃功能，增强抵抗力
8.缓解神经衰弱
产后抑郁症
当时围绕在我身边的也就只有那个无能为力的人-老公，就是我发泄的目标，无数次被合理的罪状，却无解的习题，搞到他好几次已经晚归，还得陪我渡过漫长的痛苦…我觉得他一定也快生病了。但他什么都没说，忍受我的大爆炸后，摸摸我的头，陪我一起舔拭伤口，睡一觉隔天我就好多了…。现在回想起来，真的很感谢他，一路这样没有放弃
产后抑郁症
只有和解，才能天亮
有人说月子里的仇是一辈子难以忘怀的，可是月恨到咬牙切齿，越发走不出那个泥沼，抑郁这个恶魔越发会跟你作对，我告诉自己，世界没变，我还是我。不会因为我生了孩子，世界就对我不友好了，我试着放下一切，享受现在拥有的一切，假装一切没发生。趁每天不间断的补充RSHWHO【渡氧】脑健康营养，天气好的时候，坐到阳光下吃些美好的食物。我给自己设置更加可行的目标，每周完成一个任务就好。我恢复健身了，每天挪出1小时，坚持跳操或游泳，我不再愧疚， 因为健康快乐的妈妈，才能给孩子更好更长久的陪伴。
产后抑郁症
我对孩子也更有耐心了。如果我想陪他，就放下手机和工作完完全全去陪他，陪他学走路、学说话，看他用好奇的眼神打量这个世界，感受他用肉肉的小手拍打我的肩膀，期待他打开家门见到我时激动不已的样子。我不再觉得陪他是我的义务，而把这看作是行使我的权利——只有我可以得到他毫无保留的爱和依赖。
不是很肯定，我的病好了没?现在再跟亲友聊到，也都能正常的情绪应对，对待家人也能平和温柔，不在有仇恨和抓狂，期许自己，能更好，就是这个过程带给我的珍贵宝藏了。
希望我的回答可以帮到你！
产后因激素的改变，宝妈容易出现情绪问题，但是抑郁的情绪，不代表就是产后抑郁症，要注意调节。
你知道为什么会出现产后抑郁吗？由于性激素，社会角色及心理变化，所带来的身体，情绪，心理等一系列变化。许多妈妈们在生孩子时非常辛苦且十分劳累，心里承受着很大压力，所以产后如果不及时沟通，很有可能就出现抑郁情况，这对产妇来说是非常不好的事情。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落，快感缺乏，悲伤哭泣，担心多“指胆小怕怕，烦躁不安，易激惹发火。那如何走出产后抑郁？产后抑郁如何调节呢？