20岁男生怎么学打篮球，一点也不会？

Question

本人20岁，男生，大三，从小和所有体育类项目无缘，身体比较弱，所以从小学体育就年年不及格，后来发展到一上体育课就紧张，运动会之类的我什么也参加不了，饿哦比较喜欢篮球，我觉得挺帅的，还能锻炼，可是从小一点都没打过，我只要一去上手老师同学都笑我，说我的动作可笑，所以我想现在学学打篮球，为了强健身体，可我一丁点都不会，所以想请教各位兄弟们，我现在学还能行吗？需要怎么学？学的过程是什么？是找个老师教我还是怎么样？请详细告诉我，别三言两语，我想要详细的学习方法和过程，回答得好我追加高悬赏，谢谢兄弟们，小弟不胜感激！我181cm,71kg
w我上中学的时候一上体育课全班男生都说，你一边去！弄得我特别尴尬，现在大学了还是这样，我一大老爷们总不能总和女的在一起，所以我想学篮球，也为了强身健体，求兄弟们帮忙指点，谢谢！

Answer 1

1、每天到球场练习运球2个小时、
2、每天到球场练习运球2个小时、
3、每天到球场练习运球2个小时、
4、每天到球场练习运球2个小时、
这是基础，想【打好】篮球，运球必须过关，注意，是必须过关！
5、在练习玩运球之后可以就场地上去和别人组队打，这是速度提高篮球意识和常识的快速方法，因为你说你上场同学们就笑你，这是因为你没有玩儿篮球的经验和技巧。经常打篮球的一上场看运球就能看出来，同样，你没打过篮球看你运球几尴尬样子就能看出来，所以说运球时基础！
6、投篮是打篮球的一个核心，所以投篮很重要！但是这也是基于能运好球之上的。练习投篮可以在平常组队打野球的时候慢慢练，一个一个的投，如果你希望把自己的篮投好也可以定下一个计划：每天罚球线投40个、三分线50个或者自己随便定，这是不要求的，但你手臂的力量一定过关，不然你也不想站在三分线外投三不沾吧！
7、注意到你说：我181cm,71kg。这个身高可以打打中锋位置，这个位置就不那么对运球和投篮要求高了，因为中锋基本上很难运到球，离篮筐也最近，所以了，考虑下个人的需求吧，如果你真的先打好篮球，苦功夫和长时间不间断的训练是分不开的，我想你也看见过，那些隔了一个把月没打篮球的上场投篮都费劲！

8、还有就是多看看街头篮球的运球速度，看了绝对闪亮你的24K钛合金眼睛、正规推荐NBA！

GOOD LUCK

说的不全，望采纳，谢谢！追问

能完整的说一说过程吗，应该怎么学，谢谢，说的完整我在追加财富值给你，我要详细的过程和步骤

追答

练习-练习-练习-练习-练习
篮球没有每天刻苦的练习是不行的，
如果你实在不知道该怎么推荐区虎扑看教学！
1、http://nba.hupu.com/
2、http://v.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=1&word=%BB%A2%C6%CB%C0%BA%C7%F2%BD%CC%D1%A7%CA%D3%C6%B5

Answer 2

其实也简单，先买个球，然后每天花一个小时，先是看网上视频找对运球和投篮姿势，第一个月先投篮，第二个月练习运球，中间都要穿插和别人打对抗玩玩，因为篮球是团队运动，你技术比别人差不要紧，但是意识要比别人好，注意队友的位置，学会跑位，学会传球（先稳，以后要快而稳）。业务选手打篮球其实失误非常多，你如果失误少，那么你就成功了。追问

能在说的详细一点吗，谢谢，详细的过程

追答

没时间答你的问题啦，这都算很详细了

Answer 3

多练。。。没什么好办法。。。就跟小孩学走路一样，没有一个生下来就会跑的。。。都是踉跄 蹒跚。。。。追问

那应该怎么练呢，详细说说过程好吗，谢谢

Answer 4

咱俩情况差不多啊，难得遇到一个像我一样的情况并且想学篮球的人。。兄弟你在哪上学啊?

Answer 5

通常这东西都是模仿开始的，至于那些所谓的动作只是一个习惯而已，平常喜欢么球员球星就会去模仿他的动作，最后就会成为你自己的动作。想打好篮球最主要的是基本功。平常多点拍球运球，自己一个人可以运球两个人可以一个运球一个偷球追问

我现在向学，请问怎么学呢？我要一份详细的计划，谢谢！仔细说！

追答

你可以找个会打球的朋友教你一下基本动作，带你打一下三打三，平时看看人家打，很快就可以上手了

计划你自己去做就行啦，就像锻炼身体一样，说多了也是废话，坚持才是最重要的

Answer 6

每天早上起床 带着球跑半个小时吧 左手15分钟 右手 15分钟！ 然后就是投篮 命中率无所谓！ 主要是你要控制球和节奏 然后 姿势要对。3分的5个点 一共投100个 2分 接近罚球线位置距离 不同点位 一共也投100个。 左右手上篮 每边20个 然后篮下 打板每边10个！ 投篮的时候每天记录下来自己投了多少个！ 然后 要花个30分钟练练你的带球 擦花 左右手 每各2天就去打一下野场找一下感觉！ 再看看你喜欢的明星， 然后模仿他们。 这样每天大概2到3小时就能完成。 坚持下来3个月 有成效。 坚持半年 就脱离菜鸟了。 然后因人而异很快就会进入你进步的瓶颈。 这时候 要找到你未来能拿得出手的东西 锻炼 比如 急停跳投， 比如变相突破， 比如3分球， 比如 钩手 和篮下的脚步， 比如后仰跳射， 比如后撤步 这些都需要 一直练习才能用的吊的招式。 当然同时要锻炼自己的身体， 体力也好 速度也好 力量也好 结合着锻炼。 然后你又会发现自己进步的很快， 过一段时间进入瓶颈。 练习你的脚步和防守吧， 打到最后 高手的技术都是他们得脚步。 最后就是意识和战术层面上的事情了。