77问答网
所有问题
胖的人练肌肉会教成大块头吗?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2015-01-09
现在你没接触健美,你这个问题只要去健身房练一年你自己就懂了,所有人都可以练成肌肉男第一阶段接触健身的,瘦子练增肌,练出来的肌肉线条好皮脂薄,胖子练减脂练出来看着块大,并且力量大。等这两种人练出来了就是第二阶段,瘦子开始去追求更大的纬度,胖子开始追求肌肉清晰度。我说的这些等你自己练一年在看就懂了。现在跟你说再多你也理解不了。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://77.wendadaohang.com/zd/YvI88N8Iv8G3GqqG8pN.html
相似回答
胖的人练肌肉会教成大块头吗?
答:
现在你没接触健美,你这个问题只要去健身房练一年你自己就懂了,所有人都可以
练成肌肉
男第一阶段接触健身的,瘦子练增肌,练出来
的肌肉
线条好皮脂薄,
胖子练
减脂练出来看着块大,并且力量大。等这两种
人练
出来了就是第二阶段,瘦子开始去追求更大的纬度,胖子开始追求肌肉清晰度。我说的这些等你自己练...
...男生,如果不减脂就开始做无氧会不会获得块头大的
肌肉?
答:
会
!直接做无氧力量训练,少做无氧,其实现实生活中很多事情做起来也就是无氧!这样坚持下去,你就是白胖!脂肪还在,肌肉也有,力量也有,重量也会比现在重!因为肌肉密度大于脂肪!你看很多wwa格斗,什么小肚子,赘肉等等一大堆的运动员,就是不在乎脂肪罢了!加油!
相同的健身条件下,
胖子
与瘦子一起健身6个月,谁
的肌肉
更强?
答:
因此这个阶段,
胖子由于营养吸收更加充分,很可能已经有大块头的肌肉身材了
。因此,在健身多年后,一般情况下,本身吸收能力更好的胖子,往往是胜者。当然,这些都是从肌肉体积的角度去看待,至于哪种肌肉更加美观,还是一个见仁见智的问题。一个人从消瘦或者臃肿,变得健美性感,都是要经历一个脱几层皮...
本人男,16岁,身高167CM体重110斤,想在暑假里练点
肌肉
。和力量。
答:
第一,出发点是什么?
如果是增肌,练成大块头,那就必须有大重量的训练,频率较高的训练量,以及补充蛋白粉、肌酸等营养品
。如果你只是想练得结实点,线条好看点,那么训练就以中等重量为主,同时多参与有氧运动,比如跑步、游泳。第二:训练的动作。不同的动作可以锻炼不同的部位,刺激到不同的肌肉...
怎样才能变
大块头?
答:
有
的人
为了把胳膊练粗,只练胳膊而不练其他部位,反而会使二
头肌
的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作
练习
,如大重量的深蹲练习,它们能促进所有其他部位
肌肉
的生长。这一点极其重要,可悲的是至少有90%的人都没有足够重视,以致不能达到期望的效果。因此,在
训练
计划里要多安排硬拉...
练肌肉
主要练哪些肌肉能把身体块头增大?
答:
你好,想要增
大块头
就必须练大肌群,因为你练了大肌群就会带动其他的小
肌肉
生长。所以我建议多练深蹲,还有
锻炼
引体向上和俯卧撑。练到肌肉出来
人会
显得很壮的。
大块头
小技巧的快速增肌
训练
法
答:
大块头
小技巧的快速增肌
训练
法。如果时间允许,又想尽快增大
肌肉
块,建议你每天训练两次。这是增大肌肉块和力量的最快方法。下面收集了关于大块头小技巧的快速增肌训练法。 大块头小技巧的快速增肌训练法1 研究表明:1-5RM 的负荷训练能使肌肉增粗,发展力量和速度;6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大,力量速度提高,但耐力...
大家正在搜
练肌肉会变胖吗
胖的人容易练胸肌吗
练过肌肉后很容易胖吗
肥胖者练出来的肌肉
练肌肉需要先变胖吗
练肌肉反而胖了
胖人怎么练胸肌最快
健美大块头
相关问题
怎样练肌肉才不会变成大块头?
如何能练成大块头肌肉?
怎么健身才不会练成大块头,肌肉在实用点
男人怎么练成"大块头"?
如何快速练成大块头肌肉?
只有哑铃能练成大块头吗?
如何防止锻炼过度成为大块头肌肉男?
要腹肌就别想变壮,好看与大块头为何不能兼并?