熬夜导致的脱发，恢复作息之后还能长出来？

Question

我由于最近三个月频繁熬夜的原因，导致现在脱发特别严重，尤其是洗头的时候，一抓一大把，现在已经脱了将近三分之一，请问应该怎么办？恢复正常作息时间可以长回来吗？

Answer 1

恢复作息是能改善，但是想像以前一样还是需要调理的。
认识与做好下面的几点，可帮助你头发生长：
　　1、日常的饮食入手，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，补充头发生长所必须的营养物质。
　　2、保持心态的平和，要早睡早起，保证充足的睡眠，还要学会自我减压，积极参加有益于身心健康的体育运动增强自己的体质。
　　3、选择适当的梳子，最好不要使用塑胶梳子。以防伤害头皮健康。
　　4、勿摄取过多辣椒、大蒜、柠檬及酒类对头发有害的物质。

Answer 2

要有良好的生活习惯，掉头发的原因与营养有关,与睡眠也有关系,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.
意见建议：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。应多喝水或含有丰富铁质的食品，多补充维生素E，可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。本回答被提问者采纳

Answer 3

养成良好的生活习惯，注意平时的饮食调理是能够改善脱发的。
多吃生发食物，富含蛋白质丰富的食物。脱发固然是要控制掉发情况才能解决问题。可多食用当归、芝麻、豆类、蛋类及乳制品，像海带、紫菜、菠菜等其中富含的碘和铁元素都有利于头发生长。
减少熬夜，早睡早起，长期熬夜、精神压力过大会使得大脑兴奋，进而导致生长头发的内分泌出现紊乱，并且增强皮脂腺的分泌而使得毛囊阻塞，严重地导致脱发并且阻碍头发生长，因此，如果出现头发少脱发的情况，应该减少熬夜、释放压力。
及时的治疗，对于脱发患者可进行中医调理，外用缮丝缘丝木精华液来改善头发情况，一方面控制脱发，另一方面调节头皮环境促进头发生长。

Answer 4

熬夜造成的脱发是可以恢复的，要想恢复需要注意几个事情。
1、需要改变作息时间，尽量改变熬夜的习惯。以缩短脱发恢复的时间。
2、多运动，每天拿出30分钟的时间，做简单的身体锻炼，促进身体的血液循环。
3、可以使用防脱、生发产品。
4、食物尽量选择清淡一些的，很多人熬夜还有吃夜宵的习惯，经常是火锅、烤串、炸串等油腻的产品。
5、洗发水要选择弱酸性的，符合头皮环境。

Answer 5

世上没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的爱，对于任何事情都是一样的，任何情况的出现都不会是无中生有的，即便是一些看似正常的情况，比如脱发，也是有原因的。事出有因，任何事情的发生都是有原因的，即便是脱发也是一样，前不久看到《董玔俊日记》一文，现在头发是越来越黑，越来越多了，但是也要丢掉一些对头发有害的洗发习惯。虽然要勤洗头，讲究头发卫生，可是不能天天都洗，甚至一天几洗，最好是隔天洗一次。
其他的，头发每天要记得梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发快速生长，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。保持良好的饮食习惯，不宜多食油腻辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸类食品等。还要尽量少熬夜、少面对电脑，做到正常的休息。