ä¸ãæ ¹æ®éåºç磨ææ
åµæ¥åºåå
å¤ç¿»èã
1ãå
ç¿»èç©¿çéæ¯èè·å¤ä¾§ãåèæå
侧æ磨æã
2ãå¤ç¿»èç©¿çéæ¯èè·å¤ä¾§ãåèæå¤ä¾§æ磨æã
3ãæ£å¸¸èç©¿çéæ¯èè·å¤ä¾§æ磨æãåèæå
å¤ä¾§åå磨æã
äºãæ ¹æ®è¶³é¨å§¿å¿æ¥åºåå
å¤ç¿»èã
underpronatorââ足å¼è¾é«ï¼å¤ç¿» overpronatorââ足å¼è¾ä½ï¼å
ç¿» normalââ足å¼æ£å¸¸
追é®
è¿ä¸ªæ¯å
ç¿»ï¼
追ç轻微å¤ç¿»
åé¢é£éæ£å¸¸è¿å¨çæèæ¥ç
追é®é£ä¹°ä»ä¹è·é好ï¼600
å
600å
追çå
¶å®å¤ç¿»èå¾æ£å¸¸ï¼åºç¡æ¬¾çå°±å¯ä»¥
追é®å¯ä»¥ç©¿æ£å¸¸è¶³çï¼æå
翻足çè·æ¥éåï¼
追çæ£å¸¸è¶³å¯ä»¥ï¼å
ç¿»çä¸å»ºè®®