速度轮滑属于周期性耐久力竞速运动项目。超长距离和长距离是速度轮滑运动的基础项目,短距离是核心项目。速度轮滑的竞赛与场地自行车和短道速滑有很多相似点,短距离和中距离的比赛,需经预赛、半决赛和决赛才能产生优胜者。
1. 因跌倒引起的运动伤害
A. 上肢:
a. 手腕关节:跌倒时直接受力的地方,如关节扭伤、脱臼、骨折
b. 肘关节
c. 上臂、肩关节
B. 下肢:主要是膝盖骨,因穿着轮鞋,踝关节较不易受伤
C. 头部:
a. 脑震荡
b. 脑血肿
D. 脖子:因头部撞击所产生
E. 躯干:尾骨骨折,尾椎撞到,造成疼痛,虽不致造成大伤害,但仍需小心处理,以免影响大小便控制功能。
2. 非跌倒引起的运动伤害
A. 技巧不当:
a. 起始动作未做完全,如向前滑行而脚未收回,造成拉伤
b. 新手姿势转换,重心转移不熟练易造成伤害。
c. 已具基础后,做高难度动作易造成背冗受伤,如腾空转身,主要是靠背肌及腹肌的力量拉住,手脚仅是辅肋,若背肌、腹肌协调性不佳则容易跌倒或受伤。
d. 过度用力:肌肉过度用力易造成肌肉及肌腱发炎。
B. 训练时间过长:
a. 腿骨长期受压力,造成疲劳性骨折。
b. 小朋友若训练时间过久,易影响骨络生长,造成长不高
在轮滑时,必须佩带护具,常见的护具有:
头盔、护肘、护膝等。初学者请切记带护肘、护腕、护膝。 万一摔伤时患部有肿胀、淤血及疼痛现象,应该立即停止,给予适当的冰敷和压迫,并抬高患部。骨质疏松患者和曾经摔伤并经复健治疗的人不适宜!
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