为什么有时午睡之后,情绪会变得比较低落、空虚?

Question

如题所述

Answer 1

睡眠唤醒过程的脑功能(情绪感知和能力)变化
剧烈的神经内分泌（神经递质、激素、多肽等）变化通常会影响到情绪的感知和处理过程，使得情绪的表现变得异于常态或者不合逻辑。这是我们每个人在青春期，女性在经期，以及每个人的夜晚睡眠前情绪不稳定(为什么人常会在黑夜里，变得矫情万分？ - Owl of Minerva 的回答)的主要原因。经过比较长的午睡(~1h)后醒来，1部分提到的神经内分泌恰好以最快的速度完整的完成了‘触发器开关机制’来回变化，这种情况下，人脑内的睡眠调控内分泌情况变化是最为剧烈的。这些内分泌的变化和调控起始于人脑的下丘脑/丘脑区域。该区域是人脑的旧皮层，结构和功能非常复杂而且相互交错影响，并不像大脑皮层具有较好的功能特异性和功能拓扑性。该区域神经内分泌调控，不可避免的触发看起来不大相关的功能变化。

Answer 2

我觉得是你睡觉的地方光线太少了