想要让皮肤越来越白，除了使用美白产品外，饮食和生活习惯也有很大影响。爱美之心人皆有之，尤其在当下有着这迷人的样貌也是可以加分不少。
首先先了解下皮肤不白的原因，以下是一些常见的皮肤不白的因素：
1. 遗传因素：皮肤颜色是由基因决定的，有些人天生肤色就不够白皙。
2. 暴露在紫外线下：过多的暴露在紫外线下会导致皮肤变得晒黑，皮肤暴露的时间越长，黑色素越多。
3. 年龄增长：随着年龄的增长，皮肤中的黑色素也会增加，从而影响皮肤的亮白度。
4. 生活习惯不良：如抽烟、喝酒等生活习惯会使皮肤变得暗淡。
5. 缺乏营养：食物中缺乏维生素C、铁、锌等营养成分也会导致皮肤变得暗沉和失去光泽。
6. 环境污染：城市中的污染和空气中的灰尘也会导致肤色暗淡。
7. 化妆品不当：使用不合适或低质量的化妆品会对皮肤产生负面影响，使肤色变得暗沉和不均匀。
以下是一些可能有助于皮肤变得越来越白的方法：
1.保持适当的饮食和饮水习惯：多吃富含维生素C、维生素E以及抗氧化物质的食物，例如蔬菜、水果、坚果等，同时喝足够的水也能保持皮肤水分充足，让皮肤看起来更加明亮。
2.使用含有美白成分的护肤品：例如维生素C、酸性果汁、胶原蛋白、甘草、酵母等成分，在保湿的同时也有美白功效。
3.避免过度暴晒：强烈的紫外线和日光浴可能会导致皮肤晒成深褐色或是有斑点，所以需要注意防晒和避免过多暴露在阳光下。
4.保持良好的作息和情绪状态：根据科学研究，压力和疲劳度会对皮肤产生负面影响，会加重皮肤暗淡干燥等情况，所以需要通过适当的运动和休息来保持身体和心理的健康状态。
需要注意的是，每个人的皮肤类型、基因和环境等因素都不同，每个人的皮肤美白效果也可能会不同，需要根据个人情况来选择适合自己的美白方法，同时不要过度追求皮肤白皙，因为健康的皮肤状态和内在健康远比美白更重要。
1.美白首要事就是防晒，虽然冬天寒冷，但仍会有阳光的照射，因此防晒不可耽误，每次出门前一定要抹上防晒霜，防止紫外线UVB和UVA的伤害，防止黑色素在脸上生成，若是流汗了也要注意再抹一层防晒霜，遮阳工具也要随身携带。
2.要多吃新鲜蔬菜水果可以给皮肤经常补充维生素A、维生素C和维生素E。而补充维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，不仅可以调节人体的身体机能和免疫力还能改善体内皮肤组织，抑制黑色素的生成，因此多吃这类的蔬果是有益无害的。
3.要经常给皮肤适当的按摩。
4.每周做2次面膜给皮肤补水
5.远离烟酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，保持饮食清淡
6.经常适量的运动，运动对皮肤也有很大的好处。
7.每天保持心情舒畅，保持愉悦、早睡早起。
怎么才能让皮肤越来越白?
皮肤的颜色与遗传和外界因素都有关。
一些患者天生患有黑皮肤病，或者一些皮肤病病也会导致皮肤变黑。比如面部黄褐斑，黑变病等。紫外线很容易导致皮肤，变黑，所以平时要避免阳光照射，涂抹防晒霜。
也可以通过多吃一些富含维生素C，维生素E的水果蔬菜等，外用壬二酸，熊果苷等等也能够促使皮肤变白变美黑色素的产生。
还可多吃一些富含维生素A或者胡萝卜素等的蔬菜和水果，减少黑色素的发生，从而使皮肤变白。
还可以通过一些治疗，比如激光等的治疗，促使皮肤越来越白。
皮肤颜色主要取决于皮肤中的色素含量。色素是皮肤中产生色彩的物质。皮肤中的色素含量可能受到遗传因素和环境因素的影响。因此，要想让皮肤越来越白，可以尝试以下方法：
保护皮肤免受紫外线的伤害。太阳光中含有紫外线，它会使皮肤产生更多的色素，从而让皮肤变黑。因此，在出门时要使用防晒霜。
选择适合自己的护肤品。使用适合自己的护肤品能够让皮肤更健康，减少色素沉着。
适当使用皮肤美白产品。皮肤美白产品中含有能够淡化色素的成分，如维生素C、美白酵素、熊果素等。但是，应注意不要滥用这些产品，以免适得其反。
保持健康的生活方式。健康的生活方式包括健康的饮食、适当的锻炼、充足的睡眠等。这些都有助于皮肤保持健康，减少色素沉着。
不要过度清洁皮肤。过度清洁皮肤会使皮肤失去自然保护层，从而更容易受到紫外线的伤
首先要知道，导致皮肤变黑的原因，不只是紫外线!
皮肤之所以会变黑，是因为受到刺激。
受到紫外线的刺激后，皮肤会生成一种叫做黑色素的东西，黑色素在氧化之后会变黑，生成色斑°、黑头等。不仅是紫外线，强效的化妆品和手对皮肤的摩擦也会造成对皮肤的刺激，皮肤受到刺激后就有可能会变黑，因此要格外注意。
皮肤变黑的原理:
受到紫外线照射后，皮肤基底层的黑色素细胞会制造黑色素，并传递给附近的角质形成细胞。
角质形成细胞会携带黑色素上升到皮肤表面的角质层，堆积到一定量时色斑就会产生。含有黑色素的角质形成细胞只要代谢正常，就会逐渐变成角质细胞，然后脱落。
其实只要在日常生活中遵守美白的原则，人人都能获得白皙的肌肤。我一般会在soul的裙组里跟姐妹讨论变白的生活小技巧
soul也有很多这样的小裙，大家会互相交流经验，比如分享一些变白的食物和食材，通过吃来改善皮肤
1.认真清洁
首先需要认真的清洁面部，然后又规律的去角质，帮助美白产品更好的被皮肤吸收，这是最基本的美白原则。
2.注意补水
这里的补水不止是脸部补水，包括体内。这样才能促进代谢废物及时排出体外，让血液循环和组织液循环更加顺畅。充足的水分还可以防止黑色素沉着、防止皮肤暗沉粗糙
3.保证足够的睡眠
在保证营养均衡的基础上，足够的睡眠以及规律的排便，都是健康的基础。夜晚10点-凌晨2点是皮肤修复和再生的重要时刻，最好保证足够的深度睡眠时间。
4.补充维生素C
可以选择多吃富含维生素C的花椰菜、猕猴桃、草莓等，不仅可以美白、氧化还原、还可促进胶原蛋白增生。