相信大家都会有一个困扰，为什么只要一胖，九成的人都会从肚子开始？为什么脂肪喜欢堆积在腰腹部？
首先大家有知道，脂肪并不是一无是处的，脂肪可以存储和提供热量。
当人体摄入的能量过多，超过机体所需的时候，多余的能量就会转化为脂肪存储起来。
当人体需要能量时，这些脂肪会通过分解进入血液循环，释放能量满足人体所需。
除此之外，脂肪还具有保温保护作用。所以胖子一般更抗冻。
那肥胖的时候为什么都是腹部先期产生多余的脂肪？
我们腹部的肌肉属于平滑肌，抗拒脂肪的能力是很弱，这一点是腹部容易堆积肌肪的重要因素。
专业的术语解释起来非常的枯燥，所以小编问了一下专业人士让他通俗的讲讲为什么腹部的平滑肌抗拒脂肪能力弱。
某专业人士：通俗的讲，平滑肌是防守性很强，但不具体很强的主动攻性，它的防守性，也并非是保护自己，而是保护内脏，这样使得脂肪对他进行侵犯时，他不懂得主动消耗脂肪，只顾保护内脏。
由于它的这种特性，所以腹肌不容易练出来，也更容易堆积肌肪。zq
如何减掉腹部堆积的脂肪呢？首先来看看你是哪一种类型的“大肚子”
1、不运动、喜欢吃
平时缺乏运动，喜欢吃甜的东西和饮料，这样肥肉就会非常容易积聚在上腹部。
建议：减少甜食的摄入，控制热量以及糖分的摄入。
2、小肚腩
如果你总是坐着吃饭、或者一天都坐着工作连喝水的时间都没有或者你有便秘都是小肚腩形成的原因。
建议：平时的饮食中应该多补充水分，多吃排毒的健康食物，适当的运动锻炼。
3、水桶腰
水桶腰主要是贪吃造成的，因此控制热量摄入非常关键。
建议：少吃高热量的食物，避免暴饮暴食的情况、吃东西的时候细嚼慢咽。
日常如何预防脂肪堆积在肚子？
1、控制盐分的摄入
盐分（钠）在人体的血液平衡中起到了非常重要的作用，最终会影响到我们的皮质醇水平。摄入盐分不够不仅会导致脱水的产生还会导致皮质醇的水平提升，如果非常高的皮质醇再加上较高的胰岛素就会出现问题了。
因为我们腹部脂肪中的皮质醇非常的高，在这个过程能中存在一个比较简单的酶反应，只要轻微的钠水平失衡以及有一些压力的情况下，腹部脂肪就开始堆积。
2、不要熬夜
睡眠不足时我们人体的基础代谢下降，这时候我们就会产生饥饿感，你想想你晚上如果很晚不睡是不是就是搓一顿宵夜。
所以经常熬夜加班，睡眠不足的人群就不断的夜宵吃各种零食，再加上基础代谢的降低，脂肪就非常容易堆积在腹部。
3、不要过多的食用水果
适量的摄入水果对身体有益，但是我们并不能消耗掉大量的果糖，当我们过量的食用水果就是为脂肪的生长创造了更好的生长环境。而且水果中的糖分比碳水的糖分转化成脂肪的速度更加快。
4、不要过度摄入酒精
酒精饮料的热量是非常高的，当我们摄入酒精的时候都会吃东西，而我们身体肝脏会优先处理分解酒精，吃进来的食物会搁置一旁先，所以所以肝脏附近的脂肪就会越来堆积越多导致脂肪肝的产。