感谢悟空的邀请！
你好，我是 情感 心理学，很高兴能回答你这个问题，希望我的回答能帮助到你！
在我们的生活和工作中，我们难免要与其他人打交道，比如，与同学、同事、领导、朋友、客户等交往，而一个良好的人际关系是我们获得成功的一个重要保证，所以我们一定要处理好自己的人际关系。
我觉得你越来越怕见人，怕社交，可能有两种原因：
一般来说，性格内性的人大多数都比较害怕社交，在社交场合中他们往往表现得害羞、腼腆、紧张脸红、沉默寡言、缺乏自信，这不是什么心理问题，只是人的一种正常的性格。只要你尝试突破自己，完全是可以变得不再腼腆害羞，缺乏自信，从而不再害怕社交。
你可以尝试以下几种方法：
1.找一份销售的工作，突破一下自己，强迫自己去和陌生人接触，勇敢地迈出第一步，有时候人不逼自己一把就不会做出任何改变。见的人多了，经验也有了，自然就不再腼腆害羞，恐惧社交，反而会爱生社交。
2.不管是在参加各种培训时，还是在学校课堂上，尽量坐在最前排的位置，不要坐在后面的位置。越是坐在后面的人，或者角落的人越是不自信的人，越是没有人会注意到你。同时，要积极踊跃地回答问题和提问题，不要拖到最后才站起来回答问题，只有这样你才会找到自信。
3.多参加一些 社会 活动，主动去结交朋友。怕社交，不是你的能力问题，而是你战胜不了自己心中的恐惧。所以要想改变现状，必须战胜你内心的恐惧。
自卑的原因有很多，如果你是一个比较自卑的人，那么你先找一下你自卑的真正原因。是因为原生家庭的影响，还是因为自己的外貌、身材、贫穷、受教育程度等等。
接下来就是想办法克服掉自卑心理，我介绍几种克服自卑的方法。
1.补偿效应。即通过努力奋斗，以某一方面的突出成就来补偿生理上的缺陷或心理上的自卑感。强烈的自卑感，往往会促使人们在其他方面有超常的发展，这就是心理学上的"代偿作用"。
2.正确认识自己，并鼓励自己。有自卑感的人，往往是拿别人的优点和自己的缺点相比较，看不到自己的有点，一直进行自我否定。所以你要认识到自己的优点和长处，鼓励自己会做得很好，自己其实也没有那么差。
从心理学的角度来说，心理正常和不正常没有具体的界限，但是有两条最基本的标准：一是是否令自己感到痛苦不适；二是是否具有统计的极端性。你可以试着对照看看，是有社交恐惧的心理倾向还是心理障碍，这种恐惧有没有导致你产生一些痛苦不适，进而根据不同的程度来进行针对性的心理调适。如果不是特别严重的社交恐惧，是完全可以通过心理调节来克服的。改变人的行为主要是两种方式：一种是通过刺激——强化的条件发射来改变，一种是通过 社会 学习主要是观察学习来改变。比如说你和别人进行一次成功的对话（也是最简单的社交活动）后，可以适当的给自己一点奖励，或者主动和你的亲朋好友说，以获得他们的赞同，进而强化你这种行为，你也可以通过学习那些社交达人的言行来改变自己对社交的一些看法和观点，进而通过替代强化来改变自己的行为，很多时候，影响我们行为的还是直接的成败体验，所以建议你鼓足勇气迈出第一步，主动去尝试而不是被动去接受，你会发现，其实没有你想的那么难。
你要是有问题，那绝大部分人都有问题了。
首先排除你得疾病的可能性，就剩下社恐，如果是社恐的话，那也是有办法社交的。因为有很多人也像你一样，都有社交困难的问题。你只要想想其他人也是这样，就可以安安心点了。
如果心还是放宽不了，那就看看他们那些人(跟你一样)是如何如何做得？不过每个人都是不同，这个只能谈自己经验，让你借鉴借鉴。如果你不是社恐的话，那就算了。
我大概猜测你应该受到某件事的刺激或者打击，然后不想社交。或者你纯粹不喜欢接触别人，懒得跟别人讲话。又或者是难于齿口的自卑心理等等，我都觉得无事的。
你现在只是很焦虑而已，也不是丧失了社交功能。
不要自己随意猜测自己的心理是不是有病，这得必须是专业心理医生去验证的。你实在不想社交，暂时就不要强迫自己，等过了一阵子再说。有时候越逼自己，就越痛苦。
应该有自卑和轻微自闭的心理：
适当社交，会让人放松心情的。
如果你有自卑感或者心情郁闷，你会怕见人。因为各自原因导致：例如，大龄剩女、单亲家庭、高考失利、事业受挫 ……
身边一朋友，30岁出头没结婚，亲戚朋友她一家都不愿去。公共场合很少参加。自卑心理作祟。
克服这种心理，得从源头找原因。解决问题之后，自己自然就走出来了。
越来越怕见人，不愿与人交往——长此以往下去，内心会变得越孤独、压抑和排外。这极易形成心理上孤僻，不利于个人成长与发展。
不与人交往，无法与他人交流沟通，即便你学富五车，也无法展示自己。一个人要有内敛的一面，但更要有积极的，开放的，阳光的一面，这样才能拥抱生活，象花儿一样能经受起阳光，酷热，严寒的洗礼。才会真正拥有顽强的生命力。
放下自我，开放心扉，热爱阳光，热爱生活。走进 社会 ，走进人群，在一次次失败和挫折中得到成长的经验。做一个生活中的勇敢者，强者。不向悲观，失望，封闭自我的低落情绪低头。
仰起你的头，面带微笑，勇敢地向前冲，相信你一定可以！
我越来越怕见人，是感到自己做人不优秀，人家都有可说的事，而我一点过得也不好，人家都买了好几套房子了，而我还在这小屋里，感到比别人太差了 ，我只是活着，过得一般，人家都能挣钱，而我差的太远，在家里都离不开人，你说你能出去干什么?同学聚会我都不想去，同学一遍遍的来电话 让我去，最后说来车接我，我说不用了，我自己去吧，已经很长时间没见面了就去了，发现同学都出息了，个个都担任要职，而我则退休在家，太没出息了。时代在变，过去的那些早已是过去了 只是我还没太变。
第一不够自信第二太在意别人的看法，自信一点，多出去玩了解自己的兴趣爱好，发现自己的优点。
越怕见人，怕社交，你还生存吗？怕被吃了吗？有句话叫作：胆小害羞。
越来越怕见人怕社交，是不是有啥心理问题？这是自卑心理在作祟，觉得自己不如别人，见了人不知道说什么，也不知道该怎么说。
怕见人，怕社交，正常人不会有这种毛病，这很可能是神经系统出了问题。我见过三种人:一种.大脑发育不全，从小不敢见人，家里来人，不管是邻居还是亲戚，一听到动静赶快就藏。第二种，有一个女的得了更年期症，躲到阳台上老是爬着，连对面楼上出现的人影都怕。第三种，有一个年龄大的人，大脑委缩，一年多不出门，问其子女，他们说:怕人。怕见人怕交往应该让医确诊一下，是什么毛病。
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