生了一次气之后特别想生气,一句话也不想说一个人也不想理,反应过来自己失去理智，只想哭，什么情况？

Question

如题所述

Answer 1

这可能是因为你的情绪被激发了，生气和情绪失控是在情绪压抑和长期的压力积累之后，可能会一次性释放出来的，这对于精神和生理健康都不是好的状态。

当你经历过一段时间的时间后，气消了，如果感觉到愧疚或内疚，那就表明你还有良心和道德底线。针对这种情况，建议找到一个适合你的方式来释放负面情绪，例如散步、听音乐、打球等等，也可以盘点一下自己的情绪，找到底部的原因，并对此进行调整和改变，以免让情绪得到更大程度的爆发。同时也要学会控制情绪，培养理性的思维方式，保持良好的心态。