吃什么水果对皮肤友好？

Question

吃什么水果对皮肤友好？

Answer 1

常见的水果里：猕猴桃，草莓，樱桃等都是对皮肤很有好处的。
拓展资料一、猕猴桃吃了对皮肤好，适当的吃这种水果能够起到美容养颜的效果。这是因为猕猴桃饱含精华元素。生活中学会适当的补充，能够气到排毒，维护身体机能的效果，还能促进细胞的新陈代谢。
二、草莓是草本植物类水果，果实呈红色，长得像一颗心。草莓有2000多个品种，果肉鲜美，红嫩多汁，酸甜可口，芳香浓郁，是人们最喜爱的水果之一。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1.B2.烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等人体生长发育必需的物质，还含有一种物质叫“草莓胺”，对于血液病具有较好的功效。从草莓提取的草莓汁可以做成美容霜，可以有效减少皮肤皱纹，让皮肤紧绷平滑。含有各类果酸，多吃草莓能让皮肤增白、增弹性，使皮肤保持滋润，也能保湿，对于油性皮肤的人群，多吃草莓可以有效减少皮肤油量。也是具有排毒养颜的作用，排出身体的毒素，能够起到美容养颜的效果。最为常见的排毒的水果之一就是草莓了。而且草莓这种水果的热量并不高，又含有维生素c，可以起到一定的清洁胃肠道，瘦身减肥的效果，也帮助皮肤变得更有光泽。
三、樱桃个头玲珑剔透，果色鲜红，含铁量在水果里是第一的，同时含有丰富的矿物质，能抗贫血，祛风除湿，多吃樱桃能补血理气，使面色红润起来，具有较好的养颜效果。多吃樱桃也可以让皮肤变好，因为樱桃里面含有大量维生素C和抗氧化的物质，吃了对皮肤也很好。还有樱桃这种水果对肾脏排毒具有相当重要的辅助功效，而且也可以起到一定的通便的效果。