秋季天干物燥，皮肤也变得很粗糙，吃什么食物可以改善皮肤干燥的问题？

Question

如题所述

Answer 1

引言：秋天天干物燥，皮肤也变得很粗糙，这个时候想要改善皮肤干燥的问题，可以吃一些水分比较多的水果来改善皮肤干燥的问题，比如苹果，梨子，柑橘，甘蔗，柚子，葡萄等。像柚子，其中还有丰富的维生素c是，能够抑制色素的合成，淡化色斑，而且还能够增强毛细血管功能，防止皮肤毛孔变得粗大，让皮肤更加水润。还有藕，银耳，芝麻，莲子等。这些食物在秋天来吃效果都是非常好的，都是能够帮助很快改善皮肤干燥的问题。

为什么秋天皮肤容易干燥

因为天气原因人们在外不会出汗，所以很多人不经常喝水，长时间下来饮水量减少，也会导致皮肤出现一定的问题，所以会让皮肤处于一个缺水的状态，很容易干燥。还有秋天天气，气温下降，空气湿度也没有夏季的大，所以很容易就导致皮肤干燥。除了天气本身干燥外，很多人平常经常洗澡过度清洁自己的皮肤，油脂就会让皮肤引发干燥。所以平时一定要注意补水保湿。再加上秋季血液循环不通畅，就会让皮肤循环进入到一个恶性循环状态当中，就会让皮肤变得干燥。

秋天皮肤干燥，除了饮食应该怎么办

到了秋天，日常生活当中一定要多喝水，这样从内部才能够保证皮肤水分供应水是可以促进代谢物的排泄，还能够调节皮肤的平衡值，在护肤上也要做到补水保湿，多补充一些维生素的食物，改善皮肤营养。首先也要做好日常防晒，否则可能会给皮肤带来一定的负担。平时也要保证睡眠，只有在睡眠的情况下，皮肤新陈代谢才会变快，皮肤油脂才能够恢复正常滋润皮肤。

最后秋天气候干燥皮肤是非常容易出现干燥的问题，如果不及时补充好水分时，很容易导致痘痘以及细纹的发生，日常生活当中一定要多多注意。

Answer 2

西红柿就可以改善皮肤干燥的问题，西红柿有着丰富的维生素，就可以让皮肤变得很白，也可以补水。

Answer 3

可以选择吃一些苹果，香蕉，橘子，桂圆，荔枝，葡萄，火龙果，猕猴桃，木瓜，芹菜，油菜，生菜，红枣，阿胶等等。

Answer 4

在秋天的时候可以选择吃一些苹果，香蕉，橘子，梨，草莓，葡萄，桂圆，甜瓜，菠菜，油麦菜，生菜，白菜，柠檬等等。