反反复复老不好，让很多鼻炎患者苦不堪言，生活中该如何预防鼻炎呢？

Question

如题所述

Answer 1

鼻是呼吸道的门户，对吸入的空气有加温、加湿和清洁功能。季节变换，气温、湿度、气压发生较大的变化，加上空气污染、人口密集等因素，抵抗力弱的人就容易感冒，而感冒又容易引发或加重鼻炎。生活中我们该如何预防鼻炎呢？

1.鼻塞时不可强行撸鼻

许多人在出现鼻塞时会因为鼻孔堵塞而强行撸鼻，这种情况很容易引发鼻腔当中的毛细血管出现破裂，从而引发鼻腔出血，这样也很容易将外界细菌带入鼻腔引发鼻炎。平时出现鼻子痒得情况，可以用清水洗鼻腔，若有鼻涕，也可用纸巾轻轻差掉。

2.保持鼻腔清洁

为增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗脸。学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键。可先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。

3.少食辛，辣，炸，炒之属热性之品

鼻炎患者不适合吃辛辣刺激的食物，如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不食。要吃温和养人的食物，海鲜、辣椒、油炸食品、快餐都不适合食用，这些咸海产品容易刺激透发炎症，所以抛开这些病因来饮食才能有效果。

4.多吃些抗过敏食物

过敏性鼻炎患者可以多吃些抗过敏食物，如蜂蜜、酸奶。蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有能改善人体内环境状态、调节机体免疫力的物质。另外，每天喝点酸奶在一定程度上也可以缓解花粉过敏症。

Answer 2

平时要注意干净卫生不要经常用手去抠鼻子，尽量的避免一些不好的空气和气味，要注意自己的饮食，多吃一些有营养的食物，多去吃一些蔬菜水果，平时不抽烟不喝酒就可以很好的预防鼻炎的出现。

Answer 3

在出门尽量戴上口罩，而且尽量不要让自己感冒，同时也应该注意身体的问题，同时也需要改变身体的状况。

Answer 4

家里面应该安装一个加湿器，平时应该做好护理。可以买一些相关的清洗剂进行清洗。空气不要特别干燥，多喝水。