宋雨琦参加过的综艺有：浙江卫视《奔跑吧第三季》、浙江卫视《奔跑吧第四季》、韩国JTBC真人秀《认识的哥哥》、韩国演播室综艺《一周的偶像》以及韩国综艺《爱豆间》等。
2021年3月23日，热搜榜上突然出现了“宋雨琦回国”相关词条。原来啊，宋雨琦当天于微博发文“I’m back”，并附上四宫格自拍，告知粉丝及网友自己回国了。而在大家的火热关注与积极互动之下，宋雨琦便被推上了热搜。
据悉，宋雨琦此次回国，是为了录制“跑男”，也就是《奔跑吧第九季》。因为宋雨琦本人的事业重心在韩国，回国一次颇不容易，因此粉丝们都很激动。再看到宋雨琦状态饱满、心情愉悦，粉丝们就更开心了，大家都纷纷表达自己欢迎其回家的心情。
说到宋雨琦，很多国人观众认识和了解她，想必就是从“跑男”开始吧？宋雨琦因为在韩国发展，所以很多国人观众对她并不熟悉。而在2019年4月，宋雨琦回国并加盟了浙江卫视综艺节目《奔跑吧第三季》，还在节目中担任固定主持，从而在国内打开了知名度。
一年后，也就是2020年4月，宋雨琦再次加盟《奔跑吧》，并担任第四季的固定主持。这一季的宋雨琦，比起前一季成长了不少。如果说第三季的时候，宋雨琦还在和前辈们磨合，到了第四季，她就完全“混熟”和放开了。不过，即使还在磨合期，宋雨琦在节目中也是很努力在做每一项游戏环节。或许就是因为这种认真和敬业，宋雨琦才能收获到观众的喜爱以及节目组的青睐吧！
而宋雨琦在韩国也有登上过不少韩国综艺，就比如《认识的哥哥》。这档真人秀节目由韩国JTBC电视台制作和播出，主要主持人有姜虎东、李秀根等人。这档节目虽每期主题不同，但都旨在通过各种有趣的方式寻求人生的解答。而宋雨琦不止一次登上过《认识的哥哥》，比如2018-08-18那期，又比如2020-01-11那期。
除外，宋雨琦还登上过2019-04-16期与2018-06-09期的《一周的偶像》。《一周的偶像》由黄光熙、银赫主持，节目主要是针对最新韩流发烧话题，每期专访一组粉丝当下最爱的偶像团体。至于《爱豆间》，宋雨琦出现在第2020-05-06期。
参加综艺节目的宋雨琦活力十足、反应敏捷，性格很可爱开朗，综艺感也很不错，尤其是游戏环节，宋雨琦不仅做得很好、表现突出，也比较放得开，没那么多的偶像包袱。因此，很多观众都因为看了宋雨琦的综艺而喜欢上她。