喝酒很容易伤肝，正确健康的喝酒方式应该是怎么样的？

Question

如题所述

Answer 1

          喝酒很容易伤肝，正确健康的喝酒方式应该是怎么样的？

喝酒有可能造成肝脏损伤，平常一定要注意，不要过量的饮用高度的白酒，也不能长期的饮酒，长期的饮酒有可能造成肝硬化，所以一定要重视，平常最好是喝一些低度的酒，而且要间断的喝，不能长期持续性的饮酒，这样才不会导致肝脏受损，同时还要定期的体检检查肝功能，肝脏彩超等相关检查。

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喝酒脸红的人，是乙醛代谢能力差，这种情况下，容易引起肝脏和心血管疾病，尤其是那些沾酒就脸红的人，因为喝酒而对身体造成危害的风险非常大。所以一喝酒就脸红，最好就是别喝或者少喝酒。

如果患有肝病，就千万不要喝酒，继续喝酒，有可能加重肝功能的损害，导致肝硬化的出现，有可能还会出现肝癌，所以一定要重视养肝、护肝，平常还要注意休息，不要熬夜。

1、 首先在喝酒的时候，一定要讲究速度，按照不伤肝的速度来喝酒，如果想要不伤寒的话，可以每个小时喝酒要喝十毫升就可以了，这样可以大大的减少了酒精对肝脏的伤害。

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2、 然后是在平时的生活中，我们可以让身体的肝脏的解毒作用增强，比如多吃一些贝壳类的食物，这样长期吃的话，可以活化肝脏对酒精的解毒的作用了。

3、 喜欢喝酒的人也要在平时中多喝一些清水，在酒醉了之后，也可以多喝一些水，因为在体内有酒精了的话，喝了水就不会感到口渴了，而且还能刺激胃内的污物。　

总的来说，这些办法应对的都是喝酒的具体过程，这只能减少伤害，并不能够完全消除酒精对身体的伤害。所以如果想要保护自己的身体，最好的办法还是限酒和戒酒。

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不要等到自己的肝脏彻底损坏和发生病变之后再来考虑戒酒，到那个时候就迟了。再者，如果身体出现了某些明显的症状，更应该马上戒酒及时就医。

Answer 2

就是每天要少喝一点酒，然后可以喝白酒和葡萄酒，这样的话也可以提高睡眠质量，而且千万不要贪杯。

Answer 3

正确健康的喝酒方式，就是你可以喝酒，但是一定要把握一个量，什么东西超过这个量都会有不好的一个后果，而且在你喝过酒之后一定要喝解酒汤或者吃一些护肝片。

Answer 4

永远不要空腹喝酒
空腹饮酒直接刺激胃粘膜，既伤肝又伤胃。喝酒前吃点主食或者喝碗开胃汤，这是一种保护措施。