为什么心里总是有种闷闷的感觉！很想哭，感觉很累很累！谁能告诉我这是为什么！

Question

老是有这种感觉，感觉很委屈，感觉心被什么压着，感觉好沉！
我也找事情让自己忙碌起来但是只要一静下来就有这种感觉了！
大家说的都很有道理，谢谢你们，你们也要快乐啊！

Answer 1

可能是因为本身性格跟个性的原因，长久以来一些应时的情绪都被你控制强压抑下来导致你心里藏匿了很多譬如委屈憋屈愤怒沮丧悲伤等等的负面情绪。这就像，以往该开心的时候你没有痛快的大笑，难过的时候也没有痛快的大哭。久了这些本该及时抒发的情绪就堆积起来了。凭感觉，你应该是个很倔强平时很坚强的人吧？起码表现给大众是坚强的样子？

不过，喜怒哀乐苦与悲都是人之常情中的基本情绪，适当的抒发还是很有必要的。如果很压抑，那么就找熟识的好朋友一起出去散散心，或者，你也可以一个人去做做自己喜欢的事，吃些喜欢吃的东西，把积极的情绪调动起来就好了。

调节需要一个过程，尤其是心里方面的。所以，慢慢来~

Answer 2

据心理学分析统计，人的情绪是呈现周期性变化的。
除非一个人心理控制能力超强，情商超高，否则都会有情绪佳和情绪欠佳的状态。
至于老是有这种感觉，一定是你对现实中的某种状态是觉得不满意的，比如别人对你的态度、你的学习或工作成绩、你的生活质量等等等等，其实这要归结到你对自己的生活乃至人生是否有一个明确些的、适合你的目标？是否知道你想要的是怎样的一种生活？确切地说，是否知道你到底想要什么？
如果这个你明白了，可能你的问题便宜很容易解决。
祝：开心。

Answer 3

我自己以前也有这样的时候，还是因为生活的各个方面压力吧！还是需要你自己的自我调整，只能劝你一句话：“日出东海落西山，喜也一天，忧也一天。”既然时间都要走，我们为什么不善待自己，快快乐乐的过好每一天呢！祝你每天开心快乐！

Answer 4

我也和你一样，我身边最成功的一个长辈朋友跟我谈心，他指出我最大的问题：没有人生规划。我其实就是漫无目的地在生活，所以没有斗志，时常偏离主心，一遇到不是问题的问题就感到委屈郁闷。你瞧瞧吧，看清楚了就思考思考，赶紧行动吧！

Answer 5

总是有种闷闷的感觉！！！很想哭，感觉很累很累！！！！
很多时候自己也觉得这样，心累了，比身体的疲劳更辛苦。
没事找事做，无益好过有害。多跟家人沟通，找找知心的、可以大声讲出自己心声的好朋友一起走走街、聊聊天。。个人体会，希望对你有帮助