学习成绩的高低，既取决于知识、技能的掌握，又跟学习心态紧密相连。在学习中，有良好的心理状态，对取得优秀的考试成绩很是关键。
第一心：信心。
信心是学生取得成绩的精神支柱。只有充满信心，才可以承受重大的压力，战胜层层的困难。充满信心的学生面对难关可以镇定自若，思维敏捷。充满信心的学生明白：有信心不一定能考好，没有信心就一定会考糟。
第二心：恒心。
学习不可能永远一片坦途，有些学生可能会出师不利，出发受挫，落后一步。我们要坚信，单元测试不理想，还有期中考试，期中考试不理想，还有期末考试。出现暂时的失败，我们要做的就是保持冷静，认真分析、总结失利的经验教训，尽快把精力转移到下一阶段的学习中去，不要对昨天念念不忘，要满怀信心迎接明天。太阳每一天都会是新的，坚持学习会有收获的那一天。
第三心：专心。
学习时，成绩不理想会引起老师、父母的批评，会担心同学的看不起……学习时，忙着作业会受到手机游戏、电视机的干扰。要让自己排除干扰，专心致志地一心向学，积极地思考才可能有最佳的生理和心理状态学习。
第四心：细心。
学习时，每次拿到作业或试卷，就会使劲捶自己几拳，因为不是这里忘记写上单位，就是那里看错数字或符号，造成不应有的错误。考试就会因为这些小错误而名落孙山。
会经常忘带书本、文具去学校吗？提前一天晚上准备好，要求自己把一切东西规整到应有的位置上，学习用品没有收拾妥当不休息。养成习惯后就细心了。
做题时，针对错误找出自己的学习程序，要求自己如何审题，如何看清数字和符号，如何看清数量关系。让自己做到：所有的思路清晰，所有的方法可行，所有的答案经受得住验算。学习有程序，就变得细心了。
细心足够了，马虎就不会来了。
第五心：静心。
心神不宁就达不到聚精会神学习的境界。我们花了很长时间去学习，但是学习效果是低效或者是无效的。怎么样才是高效学习呢？这就要求我们学习时只要坐在书桌前就要静下心来，心无旁鹜，专心致志，眼中只有学习任务，心中所想只有功课。静心是进入良好学习状态的根本条件，静心是心无杂念，思想不会游离于学习任务之外。精力高度集中，是提高学习效率的不二法门。要做到静心，需要有一个好的环境，我们学习时都有自己一个房间，有自己的书桌，学习时旁人也不会去干扰，静心与否，只有自己学会如何控制。宁静才能致远，静心能够产生智慧、产生决心、产生力量。静心是沉着冷静，遇事不惊，是一个学生具备良好学习品质的重要体现。静心向学，会有什么任务完成不了呢？静心向学，会有什么目标达不成呢？
学习的这“五心”：信心、恒心、专心、细心、静心，是取得成绩的先决条件。我们要好好塑造这“五心”，取得理想的学习成绩。
底层心态之一：绿灯思维
绿灯思维
1.1、硬币的背面：红灯思维
什么是绿灯思维？让我们先看看和绿灯思维相对的概念：红灯思维。
红灯思维就是一听到不同的观点就消极处理，准备防卫：“你不了解情况。”“你先听我说！”这是我们在红灯思维下大脑所处的状态。
比如，一个习惯粗暴沟通的老板，听到了咨询顾问给的建议：
类似场景你见到过吗？这就是一个典型的红灯思维：遇到与自己不一致的观点，第一反应是找理由反驳。
为什么会这样呢？这就涉及影响学习效能的另一个层面的问题：当我们遇到与过去认知不一致的新观点时，就会触发我们的习惯性防卫。
1.2、心理学角度：习惯性防卫
什么是习惯性防卫？这是一种非常常见的心理学现象。当我们感觉到自己的观点、尊严可能会受到挑战的时候，我们第一个反应不是思考对方的挑战和质疑时候和你，而是：有人敢反对我，和他干！这时候，我们的习惯性防卫就已经产生了！
有时候，大家争执了半天才发现，讨论的都不是一个问题，只不是是因为在讨论中觉得自己受到威胁了，就赶紧开始反驳了。如果自己一直陷于习惯性防卫而不自知，你学习再多的新方法、新观点又有什么用了？所以，要提升学习效能，第一步就要打破习惯性防卫。
不过要打破习惯性防卫。就要先弄明白一个问题：我们为什么会有习惯性防卫？
1.3、习惯性防卫的产生：基本归因偏差
假设你和客户约定开会，
我们可以发现，当一个问题出现在别人的身上的时候，我们习惯把这个问题归因别人，是那个人自身有问题。而当同样的问题发生在自己身上的时候，我们就不这么想了，反而把问题归因于外部因素。这在心理学中称为“基本归因偏差”。别人出事儿，都是人品问题；自己出事了，都是外部环境问题。这个现象反过来也成立。比如，当别人取得成就的时候，我们会觉得这小子又走狗屎运了；而当我们自己取得成就的时候，我们肯定觉得，这可是我辛苦努力应得的结果！说我走狗屎运的，你们都是诽谤！
明白了我们有这样一些心理基础，就比较号理解我们为什么会习惯性地进行防卫了，因为当我们自己遭受挑战的时候，会下意识地向外部找原因。但我们把外部原因当成真的之后，别人针对我们的意见就显得更不合理了。
习惯性防卫是人类进化过程中发展出的一种自我保护机制。但是，在知识而非体力占主导的社会中，这种根深蒂固的防卫习惯会不知不觉的阻碍我们成长。
在《第五项修炼》一书中曾引用行为科学的奠基人阿基里斯（Chris Argyris）的观点：
如果把进步的过程比喻成往杯子里倒水的话，习惯性防卫就是盖在杯口的盖子，阻挡我们进步。
其实有习惯性防卫也不可怕，可怕的是由习惯性防卫而不自知——那就会陷入无法自我提升的境地。
1.4、解决之法：绿灯思维
绿灯思维是，当我们遇到新观点或不同的意见时，第一反应是：哇，这个观点一定有用，我应该怎么用它来帮助自己？
比如，同样是前面的老板，他听完咨询顾问的意见后，可以这么想：
如果领导能多考虑新的观点的优点和用途，那么他就拥有了绿灯思维。他可以在理解新观点的用途和价值之后，再去分析这个观点可能的不足，想办法完善它。这样，他的进步速度是不是会快很多？
要真正躲到绿灯思维，还必须建立一个更基础的认识，那就是：**区分“我”和“我的观点/行为”
其实，我们之所以会习惯性防卫，还有一个很重要的因素：我们会把别人对我们观点的质疑，理解为对我们自己的否定。换句话说，我们常常不自觉地把“我”和“我的观点/行为”绑定在一起。
比如别人对我说我的产品做得太烂了。此时，我的第一反应可能不是去思考我的项目是不是很烂，他说的对不对；相反，我觉得他是在针对我、指责我，我就会回击。这样，我把别人对自己观点/行为的质疑理解为别人对我这个人的质疑，从而激发起自己的习惯性防卫。
[题外话]让我想到了以前做程序员的时候的一个笑话。
要改变这种状况，我们就要明确“我”和“我的观点/行为”是不一样的——我的成长来自“我的观点/行为”的改进和提升，而别人对“我的观点/行为”提出意见，正是我们能够从不同角度获得启发和成长的机会。
乔布斯在生前说过一句很著名的话：“我特别喜欢喝聪明人在一起工作，因为最大的好处是不用考虑他们的尊严。”难道聪明了没有尊严？不是，是聪明人指导尊严不是在别人驳倒自己时去维护面子。真正的尊严是发现改进和成长的机会，成为更好的自己。
总结一下：
想要通过接触新的观点和知识快速成长，就要面对与自己传统认知不一样的地方。而在这种情况下，我们很容易激起自我防卫。要改变这一点，就要培养第一个底层心态——绿灯思维，积极地考虑新观点里有价值的地方。但是，要做到这一点，首先要有更底层的认识：区分“我”和“我的观点/行为”，不再把对自己观点的质疑与自己这个人绑定起来，这样下次我们再面对挑战时，就可以从容地问自己：我的观点是不是可以在别人的意见里进化的更好？
底层心态之二：以慢为快
以慢为快
我们遇到新观点时能够用绿灯思维来积极面对，就为快速成长打下了第一个心态基础。可是，想要快速成长，仅仅有积极的态度还不够，还要解决另外一个问题：具体执行中的心态。
我们之所以想要快速成长，就是因为我们这个社会变化得越来越快，对人的要求越来越高。如果想要在这个快速变化的社会里建立竞争优势，学习和成长的速度就很重要。所以，很多互联网创业公司的口号都是：天下武功，唯快不破。
是啊，在这个时代，太慢了你就要被淘汰。可问题是你怎么能快起来？更快的读书？报名上“十分钟讲透创业原理”“21天打造无敌团队”这样的课程？追求快是这种方式吗?
快是接过，不是原因。想要能力提升得更快，不是说学习过程要很快。相反，越是快速提升得能力，反而越需要下慢功夫。这一点，可能是大多数追求快速成长的学习者没有意识到的。
2.1、结硬寨，打呆仗
所以真正的快，是“以慢为快”。什么是以慢为快？首先，得有一个心理准备。快速学习的前提是要能够做到：结硬寨，打呆仗。
“结硬寨，打呆仗”这六个字是曾国藩带领湘军打败数倍于己的太平天国军的要领。
为什么要有“结硬寨，打呆仗”的心态呢？那是因为，真正高效的学习，其实是知识融会贯通的结果。有了对重要的、核心知识的深刻理解，我们才能运用起来游刃有余。然而，对我们大多数人而言，阻碍我们融会贯通的原因，恰恰是我们在学习中遇到的一个“阻塞”，没有“结硬寨，打呆仗”地把它攻克，导致我们一直有“自以为知道，其实不知道”的“知识阻塞”，也就没办法实现融会贯通的效果。
我们要快速提高，努力的方向应该是花大力气大厅哪些知识阻塞，而不是追求看起来花哨的新方法、新技巧。底层堵住了，新方法和技巧学得再多，也都是表面上的花拳绣腿。就像我们要想学会骑自行车，要把精力放在掌握平衡，而不是花在如何学会21种踩脚蹬子的技巧一样。
那照这么说，是不是在读书只要一页一页慢慢来就好了？那也不是，入如果这样，黄花菜都凉了。这就涉及对“以慢为快”的第二个认识：把慢功夫花在真问题上。
2.2、把慢功夫花在真问题上
其实还是“二八原理”。我们以慢为快，其实是把80%的时间，花在20%的重要问题上面。同样，读书也要把时间花在重要的基本概览、有启发的观点和自己没有想明白的问题上，都是非常值得的。
把慢功夫花在真问题上。在他计划的6个月时间里，不会一上来就学习什么语法、修辞之类的，反而要在开始花大量的时间去训练那些真正会用到的语言内容，并把所有不重要的“假问题”全都抛开。
比如，学习一门外语，就应该花不成比例多的时间研究最基础最核心的环节：什么在影响你的沟通？然后在这个环节下硬功夫死磕。一旦这么做，你很快就会发现，把基本的环节打通之后，再有新知识就能在这个基础上生长——只要把新知识中的阻塞打通，就能够和原来的知识融会贯通，最后，经过6个月的时间，你就能完成绝大多数的日常外语交流了。
赶着快的人，选择的是同一条路；有勇气慢下来的人，很少，反而在快速成长的路上不拥挤。
想要提高学习效能，首先要在学习新知识时有绿灯思维，而在具体学习时，又要有以慢为快的心态，把慢功夫用在真问题上。