1、首先，恭喜您怀孕
对于家庭来说，怀孕，这是个大喜事！作为准妈妈，您自己也不必太焦虑，顺其自然的去面对就好。
2、生孩子这事，正确的去认识就好
毕竟“怀孕生子”也是人类繁衍的必然经历，作为母亲，一代一代都是这么过来的，要相信自己是也是可以的。
当时我怀孕的时候，也有过害怕和担心，怕自己受不了生孩子的疼痛，怕生的过程中万一发生个什么事情，而且越到孕晚期越害怕，但等真的发动了，进了产房也就想不了那么多了，就想着快点把孩子健康顺利的生出来。
3、医学条件好，相信医生
虽然生孩子是会很痛，而且也可能在生的过程中，发生并发症，但现在医疗条件很好，很多技术都很成熟，医院的配套设施也有保障。
况且前几个月国家刚出台的“大力推广无痛分娩技术”，这对孕妇来说，是个大好事，可以选择支持“无痛分娩”的医院建档，到时就用无痛分娩，只要在麻药作用时间内，几乎是没有疼痛感的。
克服疼痛，记住这3个要点
1、填饱肚子，准备迎战
生孩子疼是从阵痛开始，一直持续到宫颈全开，准妈妈生出小宝宝。第一胎的孕妇一般会经历10个小时的镇痛过程，所以准妈妈在阵痛开始时，就要先填饱肚子，攒足精力迎接备战。
2、放松心情，缓解心理压力
多数准妈在待产时，会不由自主的精神紧绷，尤其是平时想法多的准妈妈，此时更容易瞎想，心理压力大。但是孕妈要知道，只有放松心情，转移注意力，才可以减轻孕妈体力的消耗，蓄积更多的体力等待分娩。
3、分娩时，精神集中，深呼吸缓解疼痛
分娩时阵痛已经达到顶峰，十级阵痛不是一般人能忍受的。分娩时孕妈要集中注意力想着马上要见到胎儿了，深呼吸蓄积力气生产。
所以，既然宝宝来了，就是缘分，放松心态去正确面对就好，不必焦虑，也不必紧张，相信自己可以做一个勇敢的妈妈！
京妈说：分享专业实用的母婴知识，多平台原创内容创作者，关注@京妈说 ，提升“妈妈力”，学习更多孕育知识。