长期运动脂肪会通过汗排出去，是真的吗？

Question

如题所述

Answer 1

如果要回答这道题，应该重回高中的生物课堂，而且从这道题上看，这其实更关键的关注点应该在于，长期运动能否降低脂肪含量，这样一看就知道是一道减肥人士所提出来的题目了。我们身体里面含有脂肪，脂肪的多少就直接决定了我们的胖瘦程度，所以很多减肥人士都在关注如何降低机体的脂肪率，让自己更加健康美丽。那么长期运动，肯定是能起到降低脂肪的效果，但是脂肪却不是通过排汗排出去的，而是在产生一系列反应后代谢出去的。

那么我们来看看。一个人的身体，不可能完全没有脂肪，因为脂肪是身体的必然组成成分。在我们的身体里面，脂肪可以在脂肪酶的帮助下进行新陈代谢，然后最后变成了能量、水分以及二氧化碳提供给人们的机体。能量就运用于我们的日常生活中，二氧化碳和水最终成为了代谢物，通过各种排泄系统进行排泄出去。当然，水分有部分是通过汗液排泄出去的，这是无可厚非的。

那么长期运动，能否起到代谢脂肪的作用呢，答案是肯定的。我们所谓的减肥两条路，那就是管住嘴，迈动腿。迈动腿指的就是长期运动。我们通过运动，起到促进身体代谢的功能，代谢的同时就需要消耗身体的能量，而这些能量的来源，一部分是当天我们摄入的热量，另一部分就来自于我们身体脂肪分解出来的能量。所以要起到减肥的效果，我们要做的基本就是当天摄入的热量值要低于我们身体消耗的热量，这样才会开始消耗脂肪，久而久之，就能起到减肥的作用。

回答到这里，相信你就明白了，长期运动是可以消耗脂肪的。但是这些被消耗的脂肪，并不是直接通过汗液排泄出去，而是通过分解和转化，最终被消耗掉的。为了更健康的身体，建议还是多运动，少摄入脂肪含量较高的食物！

Answer 2

并不是真的，脂肪并不会通过汗液排出体外，但是运动确实可以促进身体的代谢，以达到促进身体脂肪分解的目的，脂肪分解后会变成能量、水分以及二氧化碳，这些水分可能会通过汗液的形式排出体外。

Answer 3

是真的。通过长期的运动，就会有一部分的的脂肪，通过汗排出去，所以说通过运动排汗就能够减肥。

Answer 4

这并不是真的，脂肪的减少是通过机体氧化脂肪，形成能量，进行代谢的。