很多人都建议晨起喝一杯水，因为这样对于身体健康非常有好处。可能很多人都在纠结，到底是喝白开水好，还是喝蜂蜜水更好一些。
对于我个人而言，认为晨起喝蜂蜜水会更好一些。因为蜂蜜水能够滋润嗓子和肠胃，而且还拥有丰富的营养，非常适合早晨起床以后来上一杯。
早晨起床以后，如果能够坚持喝一杯蜂蜜水，长期下来会给我们身体带来下面这些好处：
一、及时排出宿便蜂蜜水具有很好的滋润作用，而且早上喝一杯水，除了补充身体内的水分以外，还具有滋润嗓子，以及我们肠胃的作用。
在蜂蜜水下肚之后，能够帮助我们快速的排出宿便，及时地将有害物质排出体外，避免它们伤害我们的身体。
喝蜂蜜水时候，相比喝白开水的效果，要更加的好一些。如果能够长期保持这样的习惯，对于我们的身体健康大有益处。
当然了我们在坚持喝蜂蜜水的同时，也应该购买真正的蜂蜜，这样才能够起到最好的效果。
蜂蜜含有很多的维生素、矿物质，以及人体必须的氨基酸。所以我们能够在早晨起床以后，喝上一杯蜂蜜水，就能够为我们的身体提供能量的同时，还补充了多种的营养。
在经过了一晚上的睡眠以后，早晨起来腹中空荡荡，如果是血糖低的人，就很容易因此出现头晕目眩的情况。
蜂蜜中除了含有各种营养元素之外，还含有很大的糖分，能够及时的为身体提供能量，缓解低血糖的症状。
对于喜欢参加晨练的人，常喝蜂蜜水也十分有好处，不仅会让锻炼过程疲劳感降低，而且还能够及时的补充水分，加速身体新陈代谢。
所以对于普通人来讲，在早晨起来有条件的情况下，喝一杯蜂蜜水对于身体更有利。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-12-13
早上起来喝一杯白开水是最好的。因为白开水可以降低血液粘稠度，预防心血管疾病，而蜂蜜水空腹喝是非常不好的。
第2个回答 2020-12-13
白开水，因为蜂蜜水比较甜，没有吃饭的情况下，非常容易胃酸。
第3个回答 2020-12-13
我建议早上起来可以喝一杯白开水，这样可以清理肠道，缓解血糖。蜂蜜是甜的所以不适宜早上起床喝。
第4个回答 2020-12-13
喝白开水好，每天晨。起适当的喝一杯水，能够减少口腔这一天晚上沉积的细菌在体内的蓄积，能够诱使我们的食欲增加，能够适当的吃一些早餐
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