不想在冬天的时候冻手冻脚，冬天来临之际应该做好哪些防护措施？

Question

如题所述

Answer 1

首先要穿保暖的衣服，其次要吃补气血的食物，最后就是要加强体育锻炼。

由于冬天是比较寒冷的时候，很多人都害怕自己的手和脚受冻，如果不做好保暖工作，就容易出现冻手冻脚的情况。即使在年轻的时候没有任何症状，到老了就会出现很多疾病。如果长时间冻手冻脚很容易在冬天长冻疮，冻疮是冬天比较常见的皮肤疾病了，那么在冬季来临之前我们应该做好哪些防护措施呢？

首先冬天天气比较冷，气温也比较低，要多穿保暖的衣服，并且还要养成拍穿袜子的习惯，袜子穿上脚部就有一定的温度，所以最好要穿保暖的袜子，在上床睡觉之前要把它脱掉。同时在晚上睡觉前还可以打一盆热水泡脚，但需要注意水的温度，水温不能太高，以免烫伤脚部温度尽量控制在40度左右就可以了。在冬天还要多走动，不能坐在那里一直不动，那样你只会感到越来越冷，如果多走动身体就会处于热乎乎的状态。另外还可以吃补气血的食物，比如枸杞和大枣，这两种食物不仅可以补充气血，还可以美容养颜，女性朋友经常吃对还可以暖宫，月经期的时候不会肚子痛。饮食方面不要吃生冷的食物，因为冬天的气温很低，如果再吃生冷的食物，只会使我们体内的温度更加低，所以我们最好是加热的食物。

需要注意的是衣服要选择透气性比较好的衣服，衣服和衣服之间最好要有隔绝冷空气的作用，如果衣服穿得太紧就会使衣服之间的空气变得更少，保暖的效果不会很明显，反而会让人越来越冷。如果不小心长了冻疮，要及时去医院治疗，因为冻疮是很难受的，而且会很痛。

Answer 2

第1点，就是应该注意一定要保暖，尤其手和脚一定要非常的保暖才可以，第2点就是，自己的腰部也应该注意保暖，不要穿的太少太单薄，第3点就是，应该注意防护自己的膝盖，那么这样的地方也应该注意保暖。

Answer 3

首先，在冬天来临之际，要充分的准备好厚的外套，长裤，以及一些帽子，手套，和暖手宝。然后，要多喝热水，少喝冷饮，这样可以维持我们身体较高的温度，防止冻手冻脚。

Answer 4

选择厚被子，珊瑚绒的被套，这样子在睡觉的时候可以保暖，穿厚衣服，最好是可以遮住手的，买暖手宝或者手套，经常泡枸杞喝，可以让自己的身体暖起来。

Answer 5

冬季来临之际应该多吃清肺食物，每天洗澡时间不要过长，洗澡水温不宜过烫，否则皮肤很容易脱水，会出现瘙痒症状。每天瓜类食物摄入量要减少，可以多吃水果，积极锻炼身体。