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哪些食物有益肠胃消化?
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推荐答案 2020-09-04
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容易
消化的食物
和不容易消化的食物都有哪些?
答:
易消化的食物有水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类蛋、鱼等等.
。高脂肪食物,煎、烤及油炸的食物较不易消化纤维质食物,大都来自植物,如麸皮、水果的皮及种子、豆类的外皮、蔬菜中的粗组织易产气的食物,如
萝卜
、豆类、白薯、韭菜、生葱、生蒜、芹菜等一些动物的筋和胶也不易消化。
对
胃肠道
好
的食物有
哪些?
答:
水果有:香蕉,西瓜,梨,菠萝
。等等。
蔬菜有:芹菜,香菜,西红柿
,等等。
豆制品
有:豆腐,豆腐乳,豆浆,豆芽,豆苗,大豆,豌豆,黄豆,黑豆,绿豆,白芸豆,等等
奶制品有:牛奶,酸奶,优酪乳
,等等。多喝水也是硬道理。油盐辣椒等调味料少吃,难消化的食物少吃,吃东西细嚼慢咽,才容易消化。 水果...
什么食物
可以促进
肠胃消化?
答:
1、
香蕉
香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克。助消化。2、
红薯
番薯
是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、
胡萝卜
素、维生素...
养
肠胃的食物有
哪些
答:
养
肠胃的食物有
多种,主要包括以下几类:一、粥类食物 粥易
消化
,对肠胃有很好的养护作用。如小米粥、南瓜粥、红豆粥等,它们含有丰富的营养成分,有助于修复胃黏膜和调理肠胃功能。二、面食 面食含有丰富的碳水化合物,能够提供足够的能量,同时易于消化,不增加肠胃负担。如面条、馒头等,都是养肠胃的...
哪些食物有益肠胃消化?
视频时间 00:37
肠胃
不好吃
什么食物
比较容易
消化
,并且营养?
答:
维生素等营养元素
的
平衡。2、山药 具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢,刺激
胃肠
蠕动,加快胃肠内容物的排空,非常适合脾胃虚弱,
消化
不良者食用。山药的食用方法很多,可以炒食、蒸食、拔丝,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。
什么食物
利于
消化?
答:
具有促进
消化的食物
:1、大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进
胃肠道
溃疡的愈合。2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸...
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