开启护眼模式的利弊

Question

如题所述

Answer 1

弊端：给人产生定向思维，以为只要开了护眼模式，玩手机就不会有害。

好处：通过减弱或者过滤掉这部分波段的蓝光，从而达到护眼的目的。

开启护眼模式后屏幕一下子变黄了是因为蓝光少了，红+绿=黄。护眼模式确实可以缓解眼睛疲劳，但是如果你总是在黑暗的情况下打开护眼模式玩手机，而不让眼睛有休息的话，对你的眼睛还是有很大的坏处的，并不能达到保护眼睛的目的。

各种电子产品的护眼模式就是把背景换成柔和的绿色，让眼睛感觉不那么刺激。只是护眼模式一般亮度较低，如果在白天或强光下使用，为了看清屏幕上的内容，反而更费眼。正确护眼。

1、"20-20-20"

即每使用电脑 20 分钟，向 20 英尺（6 米左右）远处，看至少 20 秒。要是工作太忙，无法频繁休息，建议连续用眼 45 分钟后休息 5 分钟。

2、晚间早睡

中医记载，晚上11时起始是养肝时辰，应“静卧血归肝”。睡前10分钟最好别再用眼睛，这样才能让其得到充分放松。

3、远眺+望绿

早餐过后，适宜在阳台或透过窗户远眺绿色植物。远眺+ 望绿——是早上最佳的护眼搭配。