晚上熬夜吃什么零食方便又充饥

Question

如题所述

Answer 1

饼干，方便面，蛋糕，但是这些都不健康哦，晚上可以喝点粥，零食的话上蛋蛋猫

Answer 2

不要吃甜的就好，薯条薯片，苹果，面包，奶茶，咖啡，上网的话喝绿茶比较好。

Answer 3

推荐食物有：
1.即食麦片。食用即食麦片可以加一些牛奶，它含有的左旋色氨酸，有助于睡眠。
2.杏仁。适合当宵夜的食物杏仁含有蛋白质、膳食纤维和镁元素，是一种健康零食。
3.酸奶。低脂原味酸奶含有的蛋白质和脂肪，有助于延长饱腹感，大部分的酸奶都含糖，建议选择原味酸奶，并加点新鲜水果。
4、梳打饼干。复杂碳水化合物和蛋白质的结合能提供让人保持清醒所需的能量。本回答被网友采纳