准备材料:三色糙米100g、藜麦50g、大米50g
制作步骤:
1、藜麦,三色糙米准备好。
2、加入白米。
3、用清水淘洗干净。
4、倒入电饭锅,点击煮粥模式。
5、粘稠醇香的藜麦糙米粥完成。
6、出锅后加入少许麦片。
7、成品图。
用料:大米100克;糙米25克;红米25克。
辅料:清水适量。
具体做法如下:
1、首先准备好需要的食材,放在一旁备用。
2、接着将红米和糙米用清水淘洗干净,洗一两遍即可,洗太多次营养物质易流失。再用清水浸泡4个小时以上,清水的量要没过杂粮。泡好之后加入洗净的大米,混合均匀。
3、待杂粮浸泡过以后体积稍微膨胀,沥干水备用。
4、电饭煲里加入适量清水,水量添加到提示的水位处,150克米大约1量杯左右。一般大米和水的配比为1:1.3。
5、在电饭煲的内胆里加入浸泡好的大米、糙米和红米。
6、把内胆放入电饭煲中,合上盖子,开始煮饭。时间大概3小时。
7、程序结束后打开锅盖,杂粮米饭就煮好了。
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