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每天早上8点半骑山地车上班20公里走农村小路,大概一小时顺便锻炼身体这样好吗?
如题所述
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推荐答案 2019-12-17
这样很好的。你是个上班族,工作很忙,估计你也抽不出时间锻炼,如果你利用上班的这段时间锻炼,可以说是一举两得。因为你上班选择了骑车,而不是做车,这既锻炼了身体,又不耽误上班,而且锻炼的时间也够,是一小时的时间。所以你每天骑车上班顺便锻炼身体是很好的,应该保持下去。
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其他回答
第1个回答 2019-12-17
二十公里一天一个来回,锻炼身体是百分百没有问题啦,就怕你身体承受不住,尤其是刚开始,晚上睡觉你的腿都是疼的!
第2个回答 2019-12-17
如果你时间来得及当然好了,但是如果时间紧张就算了,山里的路不好走紧张了容易出事故
第3个回答 2019-12-17
这样锻炼身体,我觉得很好,骑山地车也属于有氧运动,是比较有利于身心健康的运动。
第4个回答 2019-12-17
每天早上8点半骑山地车上班20公里走农村小路,大概一小时顺便锻炼身体这样鼎好的
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每天
骑车
20公里
对
身体
有多少好处?
答:
能减肥
。骑自行车时,由于周期性的有氧运动,使锻炼者消耗较多的热量,可收到显著的减肥效果。可改善性功能。每日骑自行车4—5公里,可刺激人体雌激素或雄激素的分泌,使性能力增强,有助于夫妻间性生活的和谐。 ·能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计,在世界上各种不同职业人员中,以邮递员的...
每天骑山地车,
十五
公里,这样
能够
锻炼身体吗?
答:
每天骑自行车十五公里是肯定能够锻炼身体的
,而且好处多多。骑山地车能够对心肺进行锻炼,提高肺活量,能够起到跑步的作用,而且能够减肥,强健体魄。如果可以的话,需要注意一下骑车的姿势,并且能够灵活改变一下骑车过程中的速度,而且能够每天多骑一点,循序渐进,这样坚持下去,不仅能塑造完美体型,更能够使...
骑车
锻炼身体
有什么好处和坏处
视频时间 00:51
每天
骑车40分钟以上,坚持1个月,会达到瘦身效果吗
答:
绝对可以, 只要坚持.一定要出汗吖,
大家好,我
上班
的地方离家
20公里,每天
来回40公里,如果一直骑自行车
上下班
...
答:
多运动对身体基本无害,骑久了就习惯了。不过第一两次可能还没适应会疲惫。要考虑个人体质是否承受得住,
每天骑
单车
上班,
往返35
公里,
就一辆普通的
山地车,
骑车速度不算快
,这样
对...
答:
这个距离并不太远,应该不会有啥伤害,如果自身体重大,骑行反而比走路更少伤害。
骑自行车既可以减肥又可以
锻炼身体,
但是如果骑得时间过长会对身体造成...
答:
腿部是否会变粗主要取决于运动量。如果运动量过大,为了适应运动量,肌肉纤维必然会变粗,这会给人视觉上变粗的感觉。当骑自行车的时间超过
半小时,
速度超过10公里/小时时,很容易使小腿肌肉发达。
每天骑
自行车的好处 锻炼下肢力量 骑自行车的过程是大脑左右两侧的发育和运动,可以提高神经系统的灵活性。在...
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上班骑山地车好还是公路车好
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