维生素E有什么用途？

Question

如题所述

Answer 1

        维生素E是一种脂溶性的维生素，有以下作用：具有抗氧化功能，可以延缓衰老，减少皱纹的产生，也可以减少细胞的耗氧量，使人更加有耐力，有助于减轻腿抽筋和手足的僵硬情况。

        对人体的脂质代谢有一定的作用，他可以预防冠心病，同时还有抗动脉硬化的功能，它对皮肤和毛发也有一定的改善作用，可以预防炎症性皮肤病和脱发症。总之，维生素E是非常重要的维生素，对人体各个生理功能都有非常重要的作用。

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维E

Answer 2

抗氧化，促进水合作用，维生素E(生育酚)
　　-作用
　　维生素E使得水分固定在皮肤的表层，因此能够改善皮肤的弹性和柔韧性，使皮肤看上去更加柔嫩。它有助于防止皮肤老化、增强维生素A的作用。
　　-富含维生素E的食物
　　在各种植物油、油料作物和人造奶油中含有大量的维生素E。为了满足人体每日所需的数量(12毫克)，要求每日要摄入2汤勺的向日葵油、或菜油、或花生油、或者橄榄油。某些黄油、人造奶油或者抹面包片用的肉酱中同样含有大量的维生素E。
　　记得时不时地用干果来装点你的水果沙拉。干果中含有丰富的维生素E(100克的杏仁中含有24毫克，100克榛子中含有25毫克……)，还可以用干果来装点你的白奶酪、蛋糕和各种甜味或咸味的菜肴。
维E即可以内服也可以外用，如：秋冬季嘴唇容易干燥脱皮，这时只要将维E胶囊刺破，将里面的维E液体涂直接涂到唇上，一天即可使干燥脱皮的嘴唇恢复原状。

Answer 3

维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大，故有“护卫使”之称。在身体内具有良好的抗氧化性,
即降低细胞老化。保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不孕的功效.缺乏维生素E，会导致动脉粥洋硬化，血浓性贫血，癌症，白内障等其他老年腿行性病变疾病
；形成疤痕；会使牙齿发黄；引发近视；引起残障、弱智儿；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等.维生素E通常是无毒的。当服用高剂量时（每天多于1,200国际单位），它可引起反胃，胃肠气胀，腹泻和心脏急速跳动的不良反应。
猕猴桃，
坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E.

Answer 4

维生素E有抗氧化作用。能增强皮肤毛细血管抵抗力，并维持正常通透性，改善血液循
环及调整生育功能、抗衰老作用等。维生素E大多数存在于植物油、谷类、鸡肉、鱼肉
、蛋类、乳制品、绿叶蔬菜、杏仁、花生、核桃、葵花子等食物。

Answer 5

维生素E可以美白，涂到唇上防干燥脱皮。