正常情况下,怀孕期间从开始到结束,一共需要进行5次B超。这5次B超分别是:孕早期(约6~8周)、孕早中期(约11~14周)、孕中期(约18~24周)、孕中晚期(约28~32周)、孕晚期(快要分娩的时候,也就是接近预产期的时候),目前从科学角度来讲,这5次是最科学的,做B超的期限,而如果没有特殊需求的话,只需要做三次就可以了,因为过多的做B超对胎儿和孕妇身体也是有一定辐射影响的,所以我建议大家最多不要超过5次。当然除了做B超以外,想要让宝宝健康,我们要注意以下几个基本生活习惯:
1、保持良好的睡眠
很多孕妇朋友在怀孕期间喜欢熬夜看电视剧或电影,其实这是一个非常不好的习惯,因为我们在为胎儿补充营养的时候,只有在我们进入睡眠状态以后,这些营养才能最好的为我们的胎儿形成补充,所以我建议孕妇朋友在怀孕期间,一定要保证在11点之前进入睡眠,而且健康的睡眠时间一般要保证8~10个小时左右。
2、注意正确的睡姿
第2点我们应该注意的是,孕妇在怀孕期间应该保持正确的睡姿,目前为止最适合孕妇的睡姿就是左侧卧位,这个睡姿可以防止子宫右旋,有利于血液流通和营养的正常补充,而且还对于预防下盆腔受压迫有着很重要的作用,所以一般情况下我都是建议孕妇朋友利用这个睡姿的,这里顺带提一下的是,偶尔变换睡姿可以,但是尽量不要采取仰卧的睡姿。
3、怀孕期间也要运动
很多女性朋友虽然知道在怀孕期间要有适当的运动,但是一般情况下都是在孕前期和中期保持着合适的运动量,不过我想提醒大家的是,我们在孕晚期也应该保持应有的运动,因为这有助于胎儿的顺利生产和产后恢复,我们可以根据自己的自身情况,经常做一些孕妇操或者孕妇瑜伽都可以。