一个30岁成年人每天最少要保证几个小时睡眠就可以了?

Question

如题所述

Answer 1

6-8小时是最健康的睡眠，建议不要太少。

Answer 2

成年人睡眠至少7小时
太多了不好少了也不好
，最好是在10点多睡6点多起来。